孩子長蟲牙糖不能多吃外，這些東西也得注意了！

蟲牙是現代孩子的通病，小小的孩子不加註意，就長成滿口的黑牙，我們常稱這種牙為蟲牙，醫學上也稱為齲齒。為什麼說蟲牙是現代孩子的通病，這是因為隨著經濟的發展，生活水平的提高，零食變得多種多樣，孩子能夠吃到的東西自然也變多了，正是多種的零食引發越來越多的孩子長出蟲牙。

家長們常常讓孩子不要吃糖，但是否真的知道糖對蟲牙有危害的原因。另外除了不能吃糖外，這些東西也要注意，長蟲牙吃它們也是不利的。

1、酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥，且食後應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

2、堅硬粗糙食物

堅硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、生胡蘿蔔等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞，所以應該忌食。

3、過冷過熱食物

齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠程轉移洞可與牙髓相通，牙髓的神經末梢顯露出來，使它對涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過冷過熱的食物時，因刺激暴露的神經末梢，便會產生劇烈的疼痛。

4、低氟飲食

氟是正常機體不可缺少的一種元素。飲水中有一定量的氟，有利於牙齒組織鈣化和代謝，增強牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發生或使齲病趨愈。若進食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區，齲齒的發病率和病情的嚴重程度將會大大增加。

5、甜膩的食品

尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏鬆，形成齲洞。日久牙齒動搖，所以忌食。甜膩食物對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康.所以也應該忌食。

齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿蔔、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。

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