不想落下病根，夏天這7類人莫貪涼！

夏天，是人體陽氣最盛、新陳代謝最旺盛的時期。根據中醫的養生原則，春生、夏長、秋收、冬藏。夏天陽氣外發，應該養護陽氣。

炎炎夏日，最舒服莫過於吃點冷飲，冰涼一下。冰鎮飲料、雪糕等停不下來，很多人想用「涼」來對付「熱」，是不對的。古語有云「百病從寒起」，夏天是添陽的最好時機，寒邪最易損陽氣，特別是對於這幾類人來說，貪涼需有度，莫讓寒邪入侵體內，落下病根。

1.兒童

兒童處於生長發育時期不宜太過貪涼，尤其是幼兒。據調查，有些地區如廣州有喝涼茶的習慣，當地兒童的生長曲線明顯低於沒有喝涼茶習慣的兒童。

2.老年人

老年人群也需要注意莫「貪涼」，特別是一些脾胃消化比較虛弱的老人，吃太多冷飲，可能會出現怕冷、不想吃飯、胃脘疼痛、腹瀉等。

3.胃病患者

這類群體也不宜貪涼，例如患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的患者，也應該避免吃太多冷飲，搞不好就會加重病情。

4.月經期

這個很多人都知道，月經期間的女性不要太貪涼，包括許多寒涼性的食物，這類食物攝入過多，會導致血液遇寒凝滯，血脈不通暢，可能會導致月經不調、痛經、必經等。

5.妊娠期

作為特殊時期，妊娠期也不宜過食冷飲，它們會導致脾胃陽氣受損，寒氣內傷，腹痛、腹瀉統統會找上門來。胎兒也會很受罪，在子宮躁動不安，胎動頻繁。

6.陽虛體質

有些人屬於陽虛體質，這類人群的特徵主要是陽氣不足、形寒肢冷，形體多以白胖，肌肉不健壯，平時手腳多冰涼，舌胖而且還有明顯齒痕。此外，還會這些表現，如容易出汗，小便清長，大便溏薄。陽氣主要的作用是溫煦人體，吃太多的冷飲會讓陽氣受損。

7.淤血體質

這類體質的人血液多處於運行不暢的狀態。主要特徵有形體瘦、面色晦暗，容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑等表現，此外還有眼眶暗黑、容易脫髮、肌膚比較乾等等癥狀。具體的表現是女性生理期會出現痛經，男性身上會出現淤青。因此吃冷飲會導致血流不暢，加重淤血。

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