雨滴落在青青草地，懵懵懂懂時愛上你，猜一食物

檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養皮膚、美髮的功效，而且還有以下幾個用處： 穩定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫，檸檬的芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益

明目 每天早晨喝.........　還可以用最簡單的榨汁杯榨汁，然後兌入等量或是少量的荔枝蜜，北方的椴花蜜或槐花蜜也非常之好，全憑個人口味，但蜂蜜最好是原汁原味，沒有勾入白糖的清甜蜜種，然後於清晨或臨睡前喝下去，美容潤腸一樣棒

青檸是一種綠色像檸檬，但是卻比檸檬小的水果，青檸汁多果肉清脆，香氣濃郁，皮薄，比檸檬的味道還要蒜，因為青檸含有豐富的檸檬酸，所以被稱之為檸檬酸倉庫，一般常作為調味料烹制菜肴，除此之外還常出現在化妝品和藥品在，而在泰國一般每一道菜都會擠一些青檸汁，這樣可以讓水果散發出清香味。

青檸的營養價值非常豐富，含鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等多種人體所需的微量元素。青檸裡面含有豐富的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，因此能夠預防腎結石，甚至還可以溶解結石。青檸具有強酸性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

青檸的營養價值非常豐富，青檸雖然非常的酸，但是它的養生功效卻是極佳的。對於中老年朋友來說，經常食用青檸可以起到很好的軟化血管的功效，對於預防和治療心腦血管疾病有著非常好的療效。下面我們來具體看看，青檸都有哪些具體的養生功效。

降血糖

青檸檬可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

增強抵抗力

它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　以下介紹幾種特別的檸檬食法

　　一、腌制　　原料：　　檸檬幾個；有蓋、可密封的乾淨玻璃瓶一個；白糖一袋　　步驟：　　1.檸檬洗凈擦乾　　2.玻璃瓶洗凈晾乾　　3.檸檬切片　　4.放一片檸檬、鋪一層糖擺在玻璃瓶里，糖可以多一點，好吃　　5.密封一個星期　　食用：　　1.泡水喝

從玻璃瓶中取一片放在杯子里，然後倒入涼開水，比外面買的干檸檬片新鮮得多，甜甜的沒有苦澀味，既方便而且美容

　　2.夾麵包吃

一片薄薄的檸檬片，再「挖」一點草莓或者巧克力冰淇淋，抹在切片麵包里

　　3.烹調用

蒸魚的時候放三四條切細的青檸檬皮，蒸出的魚會有清香，但一定要把握檸檬皮的量及放入時間，蒸魚是沒問題的，煲湯就不要放了，不然會搶味

　　二、其他吃法　　1.切開一半一半擠著吃，或者切成一條一條啃著吃

　　2.切開來擰出水來吃，或者切成一片一片泡茶吃

　　3.切片炒菜時加一點

　　4.切片晾自己臉上等幹了吃

　　5.切片放在可樂中或者酒中喝

不能放在雪碧中喝，因為雪碧就是檸檬水

　　6.燒烤或干煎類的肉食上面淋檸檬汁

　　7.檸檬皮刨成小片，可以用做烹調香料

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！