彈丸之地需要愛護，前列腺疾病「防重於治」這幾招需要學會

醫學專家將前列腺疾病與不育症、性功能障礙並列，譽為懸在男人頭上的「三把劍」，有一份調查研究，35歲以上男性此器官出事者約佔35%，而50歲以上男性發病率則猛增至40%以上，對男性的威脅之大，我想不用多說大家都心知肚明。

健康

前列腺炎位於前列腺疾病「黑」名單榜首，發病率約佔男性病的10%~15%，類型眾多。它雖然不是什麼兇險之症，但對健康的影響不容小覷，尤其是對性功能的危害，引起諸如早泄、射精疼痛、陽痿、逆向射精等性功能障礙，以及精液液化異常、輸精管阻塞、血精等生殖功能障礙，甚至導致不育。該如何預防前列腺疾病呢？

堅果

首先是飲食，多吃一些保護前列腺功效的食物，研究表明番茄、豆製品、堅果、魚類都是非常不錯的食物，番茄中有抗氧劑番茄紅素，豆製品含有抑制腫瘤生長的植物雌激素木黃酮等等，另外蔬菜、水果如大蒜、蘋果、黑豆、菜花也是很好的食品。

飲水

其次多飲水不要憋尿，多飲水可增加尿量，對尿道有沖洗作用，一次排尿可排掉尿液中99%的細菌，節制性生活，不能過於頻繁，也不宜禁慾；經常用水洗外生殖器，保持清潔，防止細菌偷襲。

最後保持心情愉悅，防止受寒，多洗熱水澡，避免摩擦，心情愉快才能有利身心健康。