小小葡萄柚 讓你輕鬆瘦身

葡萄柚是最受大家喜愛的水果之一，可這麼喜歡葡萄柚的你，真的了解它嗎？它的好處有哪些？富含什麼營養呢？它的原產地在哪？怎麼吃才最好吃？往下看你就知道了。

葡萄柚的原產地是在西印度群島，人們品嘗了它的美味後，開始種植，最初的引進種植是在美國，隨著大眾對葡萄柚的認知增多，越來越多的國家開始引進，中國也不例外，但因為地理條件的限制，這種葡萄柚的種植至今只能在浙江與江西一帶。

葡萄柚之所以被大眾所喜愛，不僅因為它的果肉鮮美，還因為它有很多對人體好的元素。例如:葡萄柚中包含了大量的維生素C，這對於缺少維生素元素的人來說可謂是一個好消息，吃水果就可以補充維生素。

最重要的是，它還具有減肥功效，這對於常年體重標高的人來說真是一大救星，而且，相較於運動減肥和節食減肥，她們一定會更偏愛這種。當然，用葡萄柚減肥也是需要一定方法的，變著花樣來，才不會讓減肥太無趣。想了解嗎？接著看吧！

下面有兩種葡萄柚瘦身食譜，可以讓你開開心心減肥。第一種是葡萄柚芒果汁。首先我們要準備的材料有:一半的葡萄柚，大個頭的芒果，蜂蜜，牛奶，牛乳和冰塊。其次，將葡萄柚和芒果去皮，並將剩下的材料一起放入攪拌機中，攪拌成汁即可，這樣簡單的減肥飲料就做成了。

第二種是葡萄柚沙拉。第一步我們要準備一些葡萄柚，芹菜，乳酪，蜂蜜和葡萄柚汁。第二步，將葡萄柚的果肉從皮中挖出，放在一旁，再將芹菜與乳酪切塊，將以上三種攪拌在一起，並放入冰箱中冷藏。在吃飯時可將其拿出，淋上葡萄柚汁與蜂蜜，待攪拌均勻後，放在沙拉上，這樣一道美食就出爐了，你學會了嗎？【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！