愛喝酒又想身體棒！邊喝邊保養，給肝減減壓

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。當然對於我們高血壓的人群，最好還是不要過量飲酒，過量容易導致血壓升高，對於血管硬化的朋友，還可能導致中風的風險。

當然如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。這個就能達到比較好的預防酒精傷身。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

此外，男人喝酒平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

最後，如果你提準備要小孩的備孕准父親的話，最好的方法是戒酒為宜，因為酒多可能會導致精子出現畸形，如果生出不健康的小孩可是要用一輩子的時間去補救。