導語： 夏天快要到了，身體經常出汗，還會有討厭的味道，該怎麼辦？ 「問上醫」整合美國家庭醫生智庫的健康知識告訴您如何克服這些「臭味」，讓自己更健康。

1/7 體臭怎麼辦？

還在為尷尬的體味而苦惱嗎？你不是一個人。嘴巴、頭髮、腳、私處……都可能散發異味。特別是在愛出汗的夏季，體臭會更嚴重。但實際上，汗液本身並不臭，是細菌讓你變成了汗津津的「臭人」。好在大多數體臭都能快速消除，然而，在某些情況下，體臭可能預示著需要就醫了。「問上醫」用美國家庭醫生的智庫帶您找出體臭的根源，對症治療，拒絕做「臭小子」！

2/7 如何巧除腳臭？

當腳出汗或不小心弄濕時，會引起細菌堆積產生臭味兒。最好的解決辦法就是——保持腳趾儘可能乾燥。

（1）每次淋浴後擦乾雙腳，一定不要遺漏腳趾之間的部位。

（2）如果是汗腳，可以使用止汗劑噴腳。過度的腳汗甚至會導致腳 趾之間的干皮膚演變成討厭的足垢。

（3）高溫下盡量不要穿襪子和厚重的鞋子。如果這些方法都不管用，可以試試加強型專業止汗劑。

3/7 如何除狐臭？

使用非處方除臭劑清洗腋下可能是個好方法，這有助於抑制狐臭。不過，還是有一些女性不管如何嚴格講衛生，似乎仍然有腋臭問題。如果你有這種情況，建議穿寬鬆的衣服並找醫生開處方止汗劑。用肉毒桿菌素治療腋下有助於抑制過度出汗和體味。

如果不喜歡使用除臭劑，醫生建議使用化妝棉浸泡外用酒精並塗在手臂下（注意不要在剃除腋下毛髮之後立即使用，可能會很蟄！）。酒精能幫助殺死導致狐臭的細菌。注意日常穿著寬鬆舒適的衣服讓汗液及時排出。

4/7 如何除口臭？

口臭的最常見原因是什麼？是你的飲食！！！食用香料、大蒜和洋蔥的氣味會在嘴巴里存續幾個小時。刷牙和使用牙線就可以解決這個問題。如果沒有做好牙齒清潔，卡在牙齒和牙齦之間的食物殘渣就會開始發臭，引發口腔異味。此外，口臭也可能是牙齦疾病、口乾和其他牙齒健康問題的跡象，如果持續口臭請及時看牙醫。

5/7 如何除頭髮異味？

大多數女性能處理口臭和臭腳問題——但頭髮（頭皮）散發的異味呢？建議經常使用抗菌液沐浴露和含有硫磺的香皂清洗。一頭烏黑的秀髮也是健康的標誌，更多知識請點擊了解頭髮和頭皮釋放的疾病信息。

6/7 如何除去私處異味？

在大多數情況，陰道是沒有異味的，但就像身體的其他部位一樣，「私處」出汗也會導致惡臭的味道。如何避免呢？每天用溫和的保濕性肥皂清洗陰道（但不要在外陰或陰道開口處使用肥皂），保持該部位乾燥，勤換內衣（注意選擇純棉等透氣面料）。如果陰道異味與愛出汗的體質無關，這可能暗示陰道內的有害細菌引發了細菌性陰道炎。除了一股怪味，細菌感染還會引起分泌物、疼痛、瘙癢或灼燒感。如果出現這些癥狀，請諮詢醫生積極治療。

保持低的血糖水平有助於避免一些陰道感染，在發現可能感染的第一個跡象時，不要吃甜食、糖和蘇打水。更多陰道健康知識，請點擊陰道疾病專題。

7/7 如何除去身體怪味？

除了上面的這些體臭煩惱，食物也會影響你的氣味，食用豆類、香蕉和洋蔥會讓任何人散發怪味。如果不想染上食物的怪味，一定要在吃有氣味的食物之前服用減少氣味的補充劑。

還有一個事實你可能不信，排便情況也會影響你的氣味。為什麼呢？如果排便不規律，糞便在體內累積就會產生過多的氣體。為了保持規律排便，注意飲食中多攝入纖維，少吃白麵粉，有便意時立刻就去，不要憋著，因為一天可能只有一次排便信號哦。

但如果異味一直持續，可能是膽囊疾病的信號（其他跡象包括頻繁打嗝和腹痛，特別是在吃完油膩的食物之後）。如果出現這些癥狀，一定要去醫院檢查。

可讓您主宰自己健康81.44%的方法，點擊這裡了解更多！