這些壞習慣直接導致白髮越來越多

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同一辦公室辦公，30歲的小吳、50歲的老岳一直是大家茶餘飯後談論的焦點，不是因為別的，僅僅是因為頭髮，那是天地差距。小吳才30歲，但是，頭髮已經一半變白了，看起來就像是四十好幾的人；而老岳即使50歲了，那烏黑、濃密的頭髮，讓人羨慕不已，這樣的頭髮顯得他年輕，就像三十幾歲的小夥子。到底是什麼原因導致兩個人的頭髮與本身的年齡出現那麼大的反差？一起來了解一下。

根本原因

小吳、老岳的頭髮出現如此大的反差，不少人會說是壓力，老岳歷經諸多事情，有著寵辱不驚的淡定；小吳則是受到房子、車子的壓力。而考慮到小吳頭上出現更多的白髮，還是因為小吳體內的黑色素遠少於老岳。

身體中黑色素的數量決定著頭髮的顏色，一個人頭髮的黑色素越多，頭髮越黑；反之，頭髮中的黑色素越少，頭髮容易顯現灰白。

而引起黑色素多少的因素，則離不開毛囊中的酪氨酸酶，這種物質能影響到身體中黑色素的合成，酪氨酸酶的活性降低會造成黑色素的數量減少，進而會造成白髮的出現。

其他因素

01

遺傳導致白髮

家族遺傳出現白髮，是不容忽視的情況，例如，少白頭，會在兒童、青年時期就出現白髮、灰發。這是因為在遺傳中，遺傳基因突變造成身體中酪氨酸酶的活性受到阻礙。

02

年齡增大

老年人出現白髮是順應自然的規律，隨著身體衰老，老年人的細胞代謝能力有所減弱，不能更好的吸收營養，造成部分營養缺失，造成酪氨酸酶活性減弱，這也會形成了白髮。

生活壞習慣引起白髮

01

營養攝入不足

現代人很忙碌，飲食成了隨便的事情，匆忙中吃了飯，可能會造成營養不均衡，黑色素在分泌不足的情況下會造成缺失，無法濡養頭髮，形成了白髮。

02

氣血虧損

而在中醫看來，頭髮變白是因為氣血不足，觀看頭髮能知道氣血是否充沛。烏黑、濃密、光澤的頭髮，預示氣血充足；白髮、脫髮、頭髮乾枯、分叉則是氣血不足的表現。

03

腎虛

通過觀察頭髮能知道氣血是否充沛，腎虛同樣能看出來，中醫會說發為血之餘，發表於腎，當出現心腎不交，表現出失眠、神經衰弱等癥狀會造成腎精虧損，進而會造成白髮。

白髮出現位置不同，預示健康也不同。根據不同部位出現白髮，能知曉健康。

哪裡出現白髮要多加註意

兩鬢出現白髮

很多人出現白髮不是出現在頭頂，而是在兩鬢，在中醫看來，兩鬢出現白髮與肝膽有關係，肝主藏血，兩鬢長出白髮，可能是因為氣血不足。

後腦勺出現白髮

我們的頭頂部位是任督二脈經過的地方，任督二脈和腎臟有密切的聯繫，特別是後腦勺，更是和任脈有關聯。這個地方出現白髮，可能是因為任脈氣血流通時受到阻礙導致的，同時，要注意補腎。

白髮變黑的小妙招

多吃黑色食物

黑色食物入腎，對補益腎精非常好，例如，黑大豆、黑芝麻、黑木耳等，對滋養頭髮非常好。

按摩頭皮

在晚上睡覺前，按摩頭皮對促進頭部血液流動非常好，這樣也能讓氣血流動更加通暢，起到了較好的保健身體作用。

不熬夜

晚上按時睡覺不要熬夜，特別是在凌晨，更不要熬夜，這是因為這個時候，正是肝、膽造血的重要時間，要是熬夜會造成肝膽得不到完全休息，影響肝臟功能，肝血不足，影響到頭髮的吸收、生長。

這就是關於頭髮變白的根本原因、其他因素、哪些部位出現白髮更要注意、如何讓白髮變黑的小妙招，希望大家多注意，科學合理的保健，讓身體更健康。

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