男人晚上不強，補了還是虛，老中醫說吃它腎功能強大到虎都頂不住

對於男人的年齡增長，晚上那事的不節制等等情況導致了腎虛，感覺身體被掏空，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，這兩種表現出來的癥狀是不一樣的，那當然就是不一樣的病情就是在調理上得對症下藥呀！上次有小夥伴留言說兩種情況的虛都是一樣的調理嗎？那肯定是不一樣的！

三、腎陰虛和腎陽虛區別出來後，大家都要知道了腎不能亂吃藥，那樣會破壞體內陰陽平衡

補腎一般年輕的小夥子沒什麼體力上的活就別跟著那些每晚耕耘的大哥補什麼腎了，腎功能正常的人長期服用後會破壞這種陰陽平衡，引發疾病，所以一定要分辨自己是不是腎出了問題，需要調理！

如果是腎陰虛卻用了腎陽虛的葯，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的葯，就像雪上加霜，不但達不到效果還會越發的嚴重！

四、食療永遠比葯療要健康而且沒副作用，是葯3分毒更何況這些對內臟器官的藥物往往都會帶激素成分！

1.腎陰虛食療

黑米：黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。

芝麻：養陰潤燥生津的功效，可滋補人體陰液，芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。

蛤蜊：可用於治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。

鴨肉：鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫

鱉肉：常用於肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。

另外還可以吃山藥、核桃、桑葚、燕窩、鱸魚等滋陰的食物！

2.腎陽虛食療

狗肉：補中益氣，溫腎助陽。宜於脾胃虛寒，胃腹冷痛

羊肉：補虛益氣，溫中暖下。宜於脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺

雞肉：滋補血液，補腎益精。調理陽氣虛弱，飲食減少，腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數，精少精冷等

淡菜：陽虛證、腎陽虛泄瀉。

另外陽虛著還可以多吃：冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大蔥,等等

這文章有點長，但是提到的內容點是比較多的，希望能幫到大家，看完可以留著或許以後需要了解也可以看看，而且這些食物都是比較溫性的，腎虛都可以吃，但是不要過量就好，如果針對自己的情況去吃著調理那必須要注意了！

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