產婦月子飲食護理 為你介紹三大補氣血食譜

產婦在生完孩子之後，需要坐月子來恢復好自己的身體。在這一段時間裡，從飲食到各方面都需要好好去護理。今天小編就為大家介紹一些產婦的月子食譜，幫助產婦更好地補充營養和恢復身體。

第一道食譜是黃燜勺雞。要準備的材料有兩隻勺雞，精鹽，白糖，味精，八角茴香，蔥末，薑末，醬油，甜麵醬，澱粉，素油。首先將勺雞去毛，將它的內臟以及腳爪洗乾淨。放入鍋中煮到半熟後撈出來洗乾淨，剁成塊。

往鍋中加油去燒熱，放入茴香炸一下，然後撈出來。放入蔥姜煸鍋，加入甜麵醬炒熟，接著放入雞塊，加入適量的鹽，醬油和糖。添加適量的湯，一直煮到肉爛湯濃的時候加入味精，用濕的澱粉去勾芡，淋上花椒油即可。

第二道食譜：母雞燉山藥。首先將一隻母雞洗乾淨，然後將15克的紅棗，15克的党參，15克的山藥以及30克的黃芪一同放入到雞肚中。在葯上澆上50克的黃酒，隔水去蒸熟它即可。

第三道食譜是益母木耳湯。準備好50克的益母草，30克的黑木耳以及30克的白糖。益母草是婦科的良藥，無論是在生產前，亦或者是在產後，都能夠起到生新血去瘀血的這一個作用，而木耳具有涼血和止血的功效。

這一道湯能夠養陰和清熱，涼血止血，可以防治產後血熱，惡露不盡。益母草用沙紗布去包好，紮緊口，黑木耳洗乾淨之後撕成碎片。在鍋中加入適量的水，將藥包，木耳放入鍋中煎煮三十分鐘，最後取出藥包，放入白糖即可。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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