便秘就找大腸經 手陽明大腸經養生

古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。卯時是早晨5—7點，也叫「大腸經當令」。這個時辰人們應該如何養生呢？下面向大家做詳細介紹。

1、天門與地門：這個時候天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。如果晚上十點半睡的話，五點醒也是不早的。這個時候我們應該正常的排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也叫肛門要開。

2、肺與大腸相表裡：肺氣足了才有大便，說一下表裡是什麼概念，有一點像夫妻，若是家裡的老婆好，後院安定的話，男人在外面工作就會很好，所謂表裡就是一陰一陽組合的。肺就是陰主內，大腸就是陽主外，舉例子說一下，比如拉大便的時候，你會有一個習慣性的動作是什麼？這個時候我握拳頭行不行？這個時候怎麼辦？肺是主氣的，通常這個時候要憋一口氣，然後大便才下來。所以在中醫里，大家多多少少都看過，中醫有事沒事都會問二便（大小便）。這個千萬別大意，其實在中醫里問的是一很重要的情況，問大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的話，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的。小孩的大便是又粗又大又長。有時候不可思議，小嬰兒排便的時候，大便特別粗，可是到年老的時候，都拉得特別細。當拉特別細的大便的時候，說明心肺特別的差，這就叫肺與大腸相表裡。心肺功能好的話，大便功能就好。

3、便秘和拉稀：便秘和拉稀的問題在日常生活 中這種病很多，實際上大腸經有一個很重要的功能，就是「津」的功能，所謂「津」是往外滲透的力量，天津是一個港口，就是出去的功能，所以有時候看地名也可以學到一些關於中醫的東西。津的力量過強時，就會便秘；如果津的力量特別弱時，就會拉稀。而津的力量的強與弱又和別的臟器都是密切相關的，所以吃瀉藥治療便秘的方法是錯誤的，它消耗了人體很大的元氣。治病是治津的功能，如果老拉稀的話，就是津的功能弱了。

大腸經讓肌膚光滑如玉

大腸經里運行的是能讓您的肌膚光滑如玉的陽明燥金之氣。您如果經常在早上5點到7點這段時間不舒服，就說明您大腸經里的陽明燥金之氣運行失常了。這時，多加按摩大腸經上的酸痛點就能理順這條經里的陽明燥金之氣。

早上5點到7點，身體不舒服要找大腸經求治

經常有人在我的博客上留言說：「我一天里別的什麼時侯不怎麼咳，唯獨在早晨5點到7點這段時間裡開始猛咳，這是為什麼呢？」

有的則是在早上5點到7點這段時間裡，皮膚突然癢得很厲害。或者是在這段時間裡肚子會隱隱作痛，還老愛拉肚子。這是為什麼呢？因為這段時間，大腸經裡面的氣息最活躍，所以，與大腸經有關的毛病就在這個時候凸顯出來了。

大腸經裡面運行的是沒有一絲潮濕氣息的陽明燥金之氣。這種氣息的特點是燥，所以，皮膚癢 、咳嗽、愛拉肚子或是便秘等問題都和大腸經里的陽明燥金之氣失控有關。如果在早上的5點到7點這段時間，您出現了上面的這些不適，那就要仔細檢查大腸經上有沒有按著就酸痛的地方，如果有，那就多加按摩。

另外，有此癥狀的朋友一定要少吃秋天生長的含陽明燥金之氣太多的東西，像蘋果、梨等。大部分的冷飲也是含有陽明燥金之氣的，也要盡量少吃。

便秘就找大腸經

有段日子，便秘成了困擾我的大問題。每天入廁難，肚子脹不說，整個人都不舒服。也嘗試過吃清腸胃的葯，用藥時，大便倒還通暢，一旦停了，便秘又跟著來了。長期服藥，腸胃功能也紊亂了。

在中醫院當護士的好友教了我一個方法，試過之後，便秘問題居然解決了。

她對我說： 便秘是因為腸子蠕動緩慢引起的，這時，刺激一下身體的大腸經，可以使得腸蠕動增加，從而解決便秘。 那天，她找來一塊刮痧板，在我手臂外側刮痧，沒一會，便出現了深紅色的痧斑。此時我的手臂也微微發熱，好友說這是刮痧後的正常反應。

而後，她又幫我按揉鼻兩側迎香穴，她說，肺與大腸相表裡，同時肺開竅於鼻，這個穴位，對便秘也可起到治療作用。最後，她又用面刮法從左至右或從右至左刮拭臍周大小腸體表投影區，直至腹部微熱，便意真的慢慢跟著來了。

在那之後，我按照她的方法，隔三差五對大腸經刮痧和拍打。還別說，我便秘的毛病，居然在不知不覺中痊癒了。

好友告訴我，大腸經起於食指的尖部，循行於大拇指及食指之間，並沿著前臂側部及上臂外側前緣，直走至肩峰(肩部上方)，在此，經脈分為兩條支脈，其一進入體內及肺，經過橫膈膜，與大腸相接。另一支脈在體外經頸及面頰，進入下齒及牙床部位，並繞過上唇，交過另一端及鼻側。

所以，時常敲打和刮試手臂外側，可以刺激大腸經，從而改善便秘。當然，工作之餘，時常按揉一下合谷穴，也就是俗稱的 虎口 ，也可起到刺激大腸經的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！