和產後這種痛相比，順產陣痛真的弱爆了！這痛，真的那麼恐怖嗎？

哺乳本身是件溫暖而舒適的人類活動，疼痛絕不是必經之路。然而許多媽媽在餵奶時感到不適，餵奶時乳頭疼痛很常見！不過，大多數媽媽餵奶痛只是一時性的，主要因為媽咪和寶貝缺乏經驗所致。所以，如果你餵奶時，乳頭特別疼，就要注意了：

【造成乳頭疼痛的原因與對策】

原因1：寶貝的銜乳姿勢不當

這是發生乳頭疼痛的最常見原因。新生寶貝和媽咪需要不斷地學習和配合才能慢慢熟練地掌握吃奶和哺喂的技巧。寶貝在最初的階段非常容易出現銜乳不深的問題，即沒有含住足夠多的乳房。這很可能與媽咪的協助和懷抱寶貝餵奶的姿勢有密切關係。新手媽咪通常不知道該如何幫助寶貝銜乳。而當寶貝吃奶時，媽咪明明感到疼痛，但因為缺乏經驗，以為真的可以忍忍便過去了，最後往往造成乳頭皸裂，為哺乳帶來了很多不必要的痛苦。

當寶貝銜乳有問題時，大多數媽咪會在哺乳時感到疼痛或不適。而且哺乳過後，有些媽咪會發現自己的乳頭形狀發生了明顯的改變，比如它看起來皺巴巴的，或者一側變得扁平而不對稱，或者在乳頭根部有一圈白痕……這些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在銜乳姿勢上。

【對策】

1．冷靜，放鬆，有耐心

當寶貝銜乳姿勢不正確時，很多媽咪的情緒會非常急躁。她們會選擇把乳頭正對著寶貝的嘴巴，伺機快速塞入寶貝的嘴裡，以完成銜乳。然而，這種銜乳方式會讓寶貝感到被強迫和緊張，即便寶貝刁上了乳頭，它們也很可能會出現不知該怎麼吸吮的問題。所以媽咪和寶貝首先要讓自己放鬆下來，媽咪可以用溫和的言語來引導寶貝，多與寶貝發生肌膚接觸，盡量激發出寶貝吃奶的本能，讓他們主動嘗試銜乳。請相信，你的寶貝同樣有自我調整的能力。

2．給予寶貝恰當的協助

當寶貝有銜乳太淺的問題時，我建議媽咪可以嘗試使用半躺式的自然哺乳姿勢。讓寶貝趴在自己的肚子上，一隻手輕輕托住寶貝的小屁股，讓TA的鼻子與你的乳頭在同一個平面上。另一隻手護住寶貝的肩頸，給TA足夠的支撐。當室內溫度適宜時，媽咪還可以考慮裸露上身，讓寶貝在媽咪的甜美氣息中逐漸放鬆下來，並準備好銜乳。此時，媽咪可以看著寶貝的眼睛，用充滿愛意的言語慢慢引導寶貝：「啊……寶貝長大嘴巴，啊……頭向前來銜乳，來……」當寶貝長大嘴巴，想要吃奶時，媽咪可以慢慢順勢幫助寶貝把乳頭送到TA的口腔中上部，讓寶貝銜住乳頭和大部分乳暈。此時寶貝的上下嘴唇應外翻成120度。因為有地球引力的作用，對於新生兒來說，半躺式哺乳可以降低寶貝銜乳過程中的一些困難。

3．切莫忍痛哺乳

寶貝銜乳姿勢不正確時，如果媽咪沒有及時停止哺乳，則很可能會因為摩擦和擠壓進一步造成乳頭皸裂。因此，媽咪感到乳頭不適時，應立刻慢慢把乳頭從寶貝口中拿出，同時溫和地對寶貝說：「寶貝這樣吃奶不對，媽咪很疼。我們再來試試。你把嘴張大，啊……」這通常需要多次的耐心糾正和不斷的嘗試。媽咪們切莫緊張急躁。

原因2：乳頭上的「小白點」

乳頭上的「小白點」有時也會造成乳頭疼痛。這種「小白點」其實是一種小白皰。看上去好像是乳頭上的一個出奶孔被白色的物質堵住了。而它後面的乳房裡也許還有一根堵塞的乳腺導管。當寶貝吃奶時，你可能會感到疼痛，就像是擠粉刺的那種疼。如果這種痛感越來越明顯，而且你感到小白皰後面的乳管里有堆積的乳汁無法流出，那麼就要重視並爭取及早去除這個礙事的堵塞物。

【對策】

1．讓堵塞物變小

很多堵在乳孔處的白色物質其實是乳汁里鈣的沉澱物。因此，媽咪可以把一個衛生棉球浸在醋里，然後把這個棉球塞在文胸里蓋住乳頭。醋可以溶解乳汁里鈣的沉積物。

2．讓堵塞的乳孔處變柔軟

媽咪可以泡個熱水澡或者把乳頭浸在一杯熱水裡。然後用浸泡過菜籽油或橄欖油的衛生棉球輕輕按摩或者擦拭小白皰，看是否可以擠出一些變稠的乳汁。也可以在按摩後，趕緊讓寶貝吸吮，因為TA才是最好的「通乳器」。

3．輕柔地挑出乳孔上的堵塞物

可嘗試用針輕輕挑開蓋在乳孔上的小塊皮膚，然後用手按摩乳頭，擠壓乳孔，待小白點略微突出時，輕輕用針把它剝離掉。清除後，可在乳頭上塗抹少量的抗生素軟膏，以防感染。

：乳頭破損（乳頭皸裂）

因為銜乳姿勢不正確，有些媽咪的乳頭上甚至會出現傷口，出血。媽咪的痛感也更加明顯。很多媽咪因為乳頭皸裂而提前給寶貝斷了奶。這實在是一件非常可惜的事情。當乳頭上有傷口時，最重要的是儘快讓傷口癒合，並且教會寶貝正確的銜乳姿勢。以防再次發生同樣的情況。

【對策】

1．乳汁的神奇妙用

在每次餵奶後，可以再用手擠出幾滴奶來，把母乳塗在乳頭上，讓它自然風乾。乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以幫助乳頭上的傷口儘快痊癒。

2．用100％純羊毛脂塗抹乳頭

羊毛脂可以持續滋潤皮膚細胞，幫助傷口恢復。而且優質可信的純羊毛脂是非常安全的，媽咪在哺乳後塗抹，無需擦洗便可繼續下一次哺乳。

3．使用非處方的抗生素藥膏

為了讓藥膏可以持續滋潤和促進傷口癒合，媽咪可以在塗抹藥膏後，用保鮮膜蒙住乳頭。這會讓藥膏的作用發揮得更好。

4．使用乳頭保護罩

如果媽咪的乳頭實在疼得厲害，可以嘗試使用乳頭保護罩來充當暫時的「盔甲」。但是這種塑料圓罩也會讓傷口的癒合速度減慢，並且不可以在夜間佩戴，以防對乳頭造成新的傷害

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