哪些食材搭配在一起能互相提高其營養價值呢？
中華美食講究相生相剋，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會"相剋"，而且還會「相生」，起到營養互補、相輔相成的作用。就像是我們常吃的西紅柿炒雞蛋。下面我將為大家介紹幾種大家並不常見的。
1芝麻配海帶
將芝麻和海帶放在一起煮，吃了有美容和抗衰老的作用哦！那是因為芝麻能夠促進血液的循環，而海帶中含有的碘及鈣能夠凈化血液。
2牛肉配土豆
牛肉營養價值高，但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，但是土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用，真正的相輔相成。
3黃瓜木耳配雞蛋
這道菜的搭配能夠滋補強壯，消食化痰，滋陰潤肺哦！
4豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一勞一素，相輔相成，對治療貧血的奇效。
5雞肉配栗子
雞肉補脾造血，栗子健脾，更有利於吸收雞肉的營養成分，造血機能也會隨之增強。老母雞湯煨栗子效果更佳。
※食材巧搭配，營養價值高，顏值高，味道好，一份食材兩種做法！
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