一個女人要怎樣才算真正強大？

無論多麼美好的體驗都會成為過去，無論多麼深切的悲哀也會落在昨天，一如時光的流逝毫不留情。

生命就像是一個療傷的過程，我們受傷，痊癒，再受傷，再痊癒。每一次的痊癒好像都是為了迎接下一次的受傷。

或許總要徹徹底底的絕望一次，才能重新再活一次。

——余華

經歷了創傷的人，

最大的痛苦是來自感覺

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4月27日，台灣作家林奕含自殺了。多年前，她曾被一名老師性侵從而引發了抑鬱症最終發生了不幸。林奕含生於1991年，是台南女中唯一一個拿到滿分學分的才女，還是台灣數學科展的第一名，兩次考入名校卻因抑鬱症惡化而休學。

今年2月她寫的小說《房思琪的初戀樂園》出版，據她的父母說這本小說里的情節就是發生在她身上事情的原型。

在寫這篇文章之前，我看了很多遍採訪她的視頻，視頻里的林奕含是一個像天使一樣的女子，雖然恐懼和緊張情緒和思想一直在撕裂著她的心情和身體，但她的眼睛裡卻非常輕靈與純凈，在她離開這個世界時，我相信她是帶著這個輕靈和純凈離開的，再也不會被恐懼和羞辱感折磨了。

從林奕含小說里的故事情節來看，她遇到了比斯德哥爾摩綜合症更難解釋的心理問題。斯德哥爾摩綜合症，又稱斯德哥爾摩症候群或者稱為人質情結或人質，是指犯罪的被害者對於犯罪者產生情感，甚至反過來幫助犯罪者的一種情結。

這個情感造成被害人對加害人產生好感、依賴心、甚至協助加害人。

當一個人被傷害時，最正常最先產生的情緒是憤怒，這股憤怒的情緒讓被傷害者想要做些什麼來保護自己，憤怒是這個過程活下去的機會

，因此有些被侵犯的女性會以抓住壞人的信念為心理支撐而活下來了。

如果發現表達憤怒會經歷更大的危險時就會選擇順從，患上斯德哥摩症，這種癥狀的人在被解救後到了安全的環境時，經過心理治療喚起和療愈憤怒，羞辱等情緒後，經過新的心理建設也能活下去。

但一個經歷了創傷的人最大的痛苦是來自產生出的多種感覺，這些感覺和感覺之間非常混亂，這些感覺里既有憤怒，恐懼，羞辱，又有瞬間的柔情和愛甚至性，這不僅是侵犯者對她的傷害，是這些感覺對她造成了更嚴重的第二次傷害。

這種傷害是不知道自己的感覺哪個是對的，也不知道自己要依靠哪種感覺接納自己，這是她難以接受和和解的事情，一部分她知道自己被侵犯了，侵犯者的行為非常惡劣乃至不可原諒。

另一部分當侵犯沒有發生時，這個人又好像透露出一些美好的東西在引誘著她，這種分裂和衝突的感覺造成了最大的痛苦，有些人只有關閉心的感覺才能走出身體的陰影，有的人走不出陰影的就選擇結束生命。

真正的強大，是源自內心的勇敢

感覺是我們對生命過程的感受，我們通過感覺來感受自己，感受生命，人如果沒有感覺就感覺不到自己是活生生的。

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  我們的感覺非常豐富，各種感覺交織在一起，有一些感覺體驗起來是讓人舒服輕盈的，例如愛、幸福、快樂、歡愉、和平的生命能量感覺。

  
  

  
  



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  有一些感覺體驗起來時是非常不舒服的，例如悲傷、憤怒、沮喪、恐懼、低落、痛苦、焦慮和自卑產生的情緒感覺，

  我們生活中的逃避其實就是在逃避體驗這些不好的感覺

  。

真正的強大其實是能允許自己去體驗這些所謂不好受的感覺，能夠有勇氣去體驗這些感覺。

我們的心中必須要有一個強大的力量告訴自己，這些感覺不會傷害我們，這些感覺不會殺了我們，這些感覺會流走的，一會兒又會出來另外的感覺，再配合重新建立出健康的認知和陪伴，我們就能走出被傷害的感覺記憶。

如果在成長的過程中沒有被引導去認識、理解、尊重和保護自己的各種感覺，當傷害發生時，首先會被自己這些感覺傷害，而忘記了發生的事情已經過去的事實，事情已經過去了很久，但感覺還一直傷害著受害者，特別是以感覺為主的女性更容易發生這樣狀況。

當小女孩成長到少女，快要經歷初潮或是已經開始有了初潮時，隨著身體的發育帶來各種感覺，少女的第一個和愛有關的感覺是情竇初開，情竇初開不是和人的初戀，而是少女第一次感覺到了一種完全不同的感覺，這種感覺非常奇妙，既有輕盈，快樂，甜蜜又有一種芬芳的感覺。

用超個人心理學來解釋就是少女碰觸到了更精微的靈性之愛，這種感覺非常的純凈和美好，如果孩子不知道這種感覺是怎麼回事，那麼就會在社會文化的影響把這種感覺投射成了愛情，青少年時期的愛情不僅不被祝福，還會被批判和責罵，或是被扣上更嚴重的人身攻擊。

你對於愛最初的感受，

會成為滋養你生命的種子

回想一下在我們的青春時期，幾乎每一個人都有過這種感覺，突然對一個人產生非常純粹的愛，這個人可能是班上的異性老師或同學，或是突然愛上畫畫、跳舞、寫作、養花。

這是少年時期第一次真切的感覺到一種純凈愛的感覺，只需要看著這個人或是只是和對方說說話就很快樂，看著對方的一切都是美好的。

但這種情竇初開的感覺在不懂的狀態下很容易被否定，被粗暴的對待。這個感覺既是美好也危險的，如果這個純凈的時刻遇到一個懷著猥褻想法的異性，這時侵犯就有可能發生。

這個事件會摧毀這股純凈和美好，並且讓女孩開始為自己有這樣的感覺而產生罪惡感，女孩會覺得自己是邪惡和污穢的，都是自己的錯，是自己不好才引起這一切發生的，這種信念會進入到我們的潛意識裡一直影響著這個女孩的生活。

在我13歲時，認識了堂嫂的弟弟，他大我五歲，我第一眼見到他時，第一個感覺就是他就像一道陽光，我不由自主的就感覺到快樂，只要知道他在，我就很快樂。

我清晰的記得我從來沒有想過要牽他的手，要和他做任何靠近身體的舉動。後來我的母親發現了，為了保護我，她開始限制我的行動，不准我和他說話，告訴我這樣是不好的。

一個女孩不能在異性面前表達這種快樂，這會讓對方覺得你是不正經的女孩，後來我看到他就開始緊張害怕，不敢笑也不敢說話，活生生的把這股剛剛從我的內心綻放出來的愛澆滅了。

第一次情竇初開的感覺不單是被侵犯才會造成傷害，被父母和學校發現當成早戀阻止也會形成傷害，會讓青春期的孩子覺得這種美好的感覺是不好的，是不能發生的，發生了就會影響自己的人生。

於是會為了實現目標而壓制美好的感覺，而不是在這種美好的感覺中實現生命目標。

女孩在情感經歷的很多困苦都和第一次情竇初開時被對待的感覺記憶有關，如果被好好對待或是被理解和保護好，這份愛會一直駐留在內心裡，成為滋養生命的種子，為以後的情感生活帶來安全感和單純的快樂感。

懂得愛自己，就懂得讓自己快樂

如果你是一名母親，你的青春期孩子羞澀的告訴你，她喜歡上班上的一個男孩時，或班上的老師是一個很有魅力的人時，你需要認真地對待她說的，接納又溫柔的問她這是一種什麼感覺？

這種感覺讓她想幹什麼，想要打扮自己還是想要學好一門學科，還是想要參加一個藝術活動，要告訴她這種感覺是什麼，讓她懂得在她所有的情緒感覺里，還有這樣一種美好的感覺，這個感覺是她創造力和了解自己的源頭，讓她保護好這種感覺。

和這種感覺在一起，讓她去享受這個快樂，讓她在家裡笑，讓她把這種快樂感覺毫不保留的在你們面前表達，這會給孩子非常大的支持，幫助孩子把這種感覺蛻變成享受生命的喜樂，她的注意力就轉移到了自己身上而不是讓她快樂的人身上。

當她慢慢長大後，她和人戀愛時就可以很好的處理愛的問題，懂得愛自己的感覺，懂得自己讓自己快樂。

我們要保護女孩，一定要幫助女孩接納自己的感覺，尊重自己的感覺，懂得保護自己的感覺不被不懷好意的人利用，讓女孩知道有時候她可以獨享她的美好，不需要給不尊重自己的人欣賞。

不僅是女孩，我們成年人也一樣，有時候我們會遇到讓我們一瞬間心動的人，我們以為這是愛上對方了，但在內心有可能是你曾經的情竇初開的美好感覺被喚醒了。

你開始感覺活在了愛里，這時深呼吸，把這種愛的感覺用呼吸帶到全身，滋養你的身心靈。

不管你是遇到的一個人還是看到一個美好的事物，你都有機會體驗到這種愛的感覺，呼吸，和它在一起，慢慢地你就發現你成為了愛的本身，你也能和各種感覺相處，成為內在真正強大的人。

作者 | 魏相相Pearl Wei

花香能量療法創始人、花香心靈空間創始人、花香冥想引導師、英國芳香情緒治療師、國際芳香療法治療師、中國家庭教育指導師、《帶著香氣去旅行》作者、媒體嘉賓，撰稿人、微信公眾號：花香心靈空間（ID:wxxshanghai）

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