一枝鉛筆，揉走我的乳腺增生（一位讀者的自療心得）

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穴位治百病

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「疏導」二字可以概括我自我治療乳腺增生的中心思想。

我主要靠太沖穴、行間穴來疏導。

腳上的太沖穴（第一趾骨間隙的後方凹陷處）和行間穴（第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處）。這兩個穴位都是疏解鬱悶情緒的開關。泡腳的時候可以按壓這兩個穴位。

我是用鉛筆（用帶橡皮的那頭）按揉的，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。

膻中穴疏導胸部

疏通了腳上的渠道後，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴（兩乳頭連線的中點）。可以用拇指旋轉按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣來。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。

乳腺增生是情志病　

乳腺增生是情志病，源頭是心情鬱結所致。一定要學會自我調節。否則，即使這次調理好了，下次乳腺增生還是會找上你的。通過自己調理，在單位第二年組織的體檢中，我的乳腺增生已經沒有了。

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