健康生活從早餐開始（4月28日早餐分享+營養點評）
健康
05-01
【早餐分享】紅薯芋頭丸、桑葚、橘子、雞蛋、牛奶、燕麥、小麥胚芽、開心果。
【營養點評】燕麥富含β-葡聚糖，這是燕麥能夠起到保健作用的關鍵成分，它是一種可溶性膳食纖維，有關研究證明：可溶性膳食纖維可降低餐後血糖升高的幅度，提高胰島素的敏感性，同時可有效地降低血清低密度膽固醇（壞膽固醇）濃度，提高高密度膽固醇（好膽固醇）水平。
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