七種天然美膚的蔬果效果好，介紹幾種美膚小妙招

1．菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使皮膚保持彈性，並具有抗損傷能力。

2．胡蘿蔔：富含胡蘿蔔素，有助於乾燥和鱗狀皮膚新陳代謝，減少皮膚的皺紋。

3．橄欖油：它是使皮膚保持細嫩的關鍵，每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的肌膚變得充滿活力。

4．蘋果：蘋果含有大量的維生素C，食用蘋果能治癒皮膚的損傷，使皮膚保持張力。

5．捲心菜：捲心菜是完全的抗氧化劑，能消除粉刺，快速治癒膿皰，常吃捲心菜的人也不易有黑眼圈。

6．西瓜：會使皮膚變得細嫩，它所含的生物活性物質——番茄紅素能癒合產生皺紋地方的皮膚損傷。

7．大豆：被譽為皮膚的救星。其中含有大量與雌激素作用相同的生物活性物質。

西紅柿汁對於油膩的肌膚，或長有黑頭粉刺的肌膚特別有效，具有深層清潔的作用，可以有效地清潔臉部肌膚。

蔬果美膚的小妙招：

獼猴桃汁：含豐富的維生寨C，能有效地嫩白皮膚，消除雀斑和暗瘡，並可滋潤肌膚。

蜜糖普洱茶：讓體內的排泄更為通暢，使皮膚更加滋潤。

蜂蜜水：有清熱、滋潤、抗老的功效，對治療頭皮屑也很有效果。

蔬果面膜：用化妝棉，蘸上西紅柿汁、檸檬汁或者是青菜汁、簧瓜汁、西瓜汁等，敷在洗凈的臉部，躺下休息2 0分鐘，然後用溫水洗掉。

這幾種蔬果汁都可以補救有疲勞感、缺少光澤的皮膚。過度晒傷的皮膚，可使用酸奶面膜，塗抹後保留一夜，再用溫水洗凈。皮膚容易過敏的人不宜使用鮮蔬果汁面膜。

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