「高小琴」曬了化妝包，年近40的胡靜靠這些方法贏了花季少女！

半個月前，誰能想到一部主旋律劇竟能成為流量大戶。在一眾男演員中，胡靜飾演的企業家高小琴可謂「萬綠叢中一點紅」——尤為搶眼。這條美女蛇嫵媚妖嬈地遊走在官商之間，八面玲瓏，深藏不露。

接風宴上唱《智斗》，意有所指。

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就連祁廳長都淪陷在她一顰一笑間。

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觀眾直呼：和這些個老戲骨飆演技，胡靜可一點不示弱，完全hold住了人設。

嫁入豪門後，胡靜接戲甚少，過上了相夫教子的生活，微博除了曬兒子還是曬兒子。

在那麼多自拍他拍中，我們可以看出，年近40的胡靜保養甚好。她表示平時出門喜歡背小包包，除了錢包手機外，一般會帶上這些

胡靜化妝包大揭秘

歐舒丹家的護手霜一直是明星產品，要說最受歡迎的那必須是乳木果味的了。質感細膩豐潤，好推開易吸收；滋潤度高但不會覺得油膩，尤其適合秋冬使用。睡前塗上厚厚的一層再戴上一次性手套，第二天醒來會有奇蹟呦～

聽很多妹子說迪奧的變色唇膏是她們人生中的第一支唇膏，算是入坑啟蒙。最經典的粉色可以說是人手一支了，味道好聞顏色日常，一年四季都離不開它。素顏提氣色，化妝可做唇部打底，堅持使用能防止乾裂改善唇紋。

女人的手和嘴唇很會出賣年齡，和臉上的皮膚一樣需要滋潤。這兩個同款一點也不貴婦哦，很容易get的保養小心機。

蘭蔻氣墊主打輕薄清透零妝感，除了遮瑕力弱了一點，滋潤度服帖度方面好評多多，不打底不定妝的情況下持妝六小時左右沒問題，不易暗沉斑駁，適合皮膚好追求裸妝妝效的妹子，也是胡靜的愛用品之一。

另外，胡靜還曾提到她每天早上起床會空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。

除了細緻的護理，運動也是變美路上必不可少的。胡靜說她三天胖了十斤，更在評論里直言自己多少都塞得下。又快到露胳膊露大腿的季節，怎麼減？做瑜伽吧……

除了走步，胡靜每天唯一能堅持的運動就是壓腿抻筋了，能抬的上去的地方都不放過，所以每次都疼得齜牙咧嘴。

改編《青春修鍊手冊》，取名《身材修鍊手冊》練瑜伽：跟著我左手右腿一個慢動作，馬步劈叉慢動作重播。胡靜親測，唱這首歌鍛煉身體更快樂～

要到胡靜這種程度，非一朝一夕可行。瑜伽勝在堅持，不僅能減肥減壓矯正身形，還能提升氣質提高睡眠質量。初階小白們看過來，從最簡單的一字馬學起，零基礎也不帶怕的。

一字馬學起來

首先跪立在墊子上，雙手置於墊子的前端，雙腳向後來到下犬式，保持順暢的呼吸，腹部收緊，前臂內旋，大臂外旋，吸氣抬頭，屈右膝，讓右腳的腳踝去靠近左手手腕的位置，然後讓左腿放鬆在墊子上，左腳腳背放鬆。

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呼氣，俯身慢慢向下，也可以繼續向前向下，雙手臂向前伸展，眉心觸及地板，盡量用意識去控制我們左側的髖部將其向下靠近地板，呼與吸之間不要屏息。

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讓我們的左手去扶住左側的髖部，將其向下。

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回到跪立，放手仍然放置墊面的前端，將右腳向前伸展，伸直右腿，足跟落在地板上，讓我們的左腿垂直於地板，腳尖回勾，雙手落在墊子上，吸氣，胸椎靠向腳趾指尖的位置，右側臀部向後拉，讓臀部盡量在一個水平線上。

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呼氣，可以慢慢地俯身向下，胸口貼靠我們的右側小腿。

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將右側放到右側腹股溝的位置上，將右側臀部向後拉，轉身，隨呼氣將右膝伸直。

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活動一下雙腿，然後開始嘗試一字，盡量讓髖部擺正，放鬆臀部，減少腰椎段的壓力，保持一會兒結束練習。

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除了上面說到的方方面面，最後跟大家說個小秘密，如果想保持身材，除了各種拉伸動作和瑜伽練習，再日常的身體按摩中可以試著嘗試芳香療法按摩，有助於收緊身體上的肌膚，給大家一個按摩配方：4滴絲柏+4滴橙花+4滴葡萄柚+15ml堅果油+15ml葡萄籽油，每次清潔過後可用於身體按摩即可。

很多女生有一顆愛美的心，卻活在美顏相機和PS的世界裡自我麻痹。還是那句話，沒有醜女人只有懶女人。正確護膚積極運動，永遠都可以是18歲～

秦彬

美膚芳療專家

10年以上專業皮膚護理資歷，美膚療養專家、國際認證芳療師，不斷創新護膚手法、提升護膚效果，深入研究身心與皮膚的共同護理，讓護膚不僅停留在表面。是各時尚主流刊物美容專欄作者、旅遊衛視《美麗俏佳人》東方衛視《時尚匯》安徽衛視《年輕十歲》美妝節目長期嘉賓老師，各大美容盛典評委，更是美妝品牌心目中的意見領袖，著有《我最想要的美麗書》。

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