老中醫：泡腳加「一寶」, 腳踩「一寶」腎功能變強大，60歲大爺讓18歲小伙佩服

現在由於生活的壓力，熬夜加班是一種家常便飯，但是時間長了卻發現腎越來越不如從前了，慢慢出現了陽痿早泄，腎虛，腰膝酸軟等現象，這2種外用方法補腎不錯，不妨可以試試。

泡腳，這個辦法對對大部分人都管用，身體本身就虛弱的還是不要嘗試的好。

一般對泡腳的理解是可以消除疲勞，加快血液循環，改善手腳冰冷等問題。其實泡腳對腎也有很大好處的。

熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，如果在泡腳水中加入一把「男人草」，效果要比單純的熱水泡腳好很多。可以達到改善腎虛、壯陽補腎的作用。

材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。方法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次即可。

腳踩黃豆緩解腰酸背痛

若是你經常腰酸背痛，腳踩黃豆，是一種非常不錯的按摩方法，不僅可以促進血液循環，還能改善睡眠，長時間調理還有補腎效果。

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