拒做「小腹婆」7天暴瘦13斤!我只服這招!
中國第一運動雜誌 最受歡迎圖文公號
都說每一個胖子都是潛力股
要是你還沒有動力去運動
那是因為你身邊還沒有出現
那麼一個從胖到瘦的人
所以才會覺得沒什麼必要去堅持
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其實,減肥真的會像整容一樣
讓你從屌絲變成男神女神的
重要的是
後期還沒有任何的副作用~
下面瘦姐給你乃們整理了一些
因為減肥而逆襲的普通人
他們都能做到
通過努力塑造最美好的自己
為什麼我們不試一試呢?
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原來在肥肉後面是一張精緻的臉龐
逗比小胖墩一定沒想到
自己也能成為迷倒班裡女孩的男神
胖丑已經成為過去時
新的生活已經開啟
有人問我是如何蛻變的
我笑了笑,只說了一個詞
「堅持到底」
簡單的四個字卻包含了多少汗水
如果早知道這樣
我一定會早點去運動
瘦下來後
每天照鏡子的次數都增加了
脂肪不能阻止我對美好的嚮往
擊敗你我就成了現在的模樣
瘦下來後我比從前自信了很多
曾經的土妞生活讓我懷念
但是我還是更喜歡現在的自己
陽光,美麗,充滿魅力
是健身讓我遇見更美好的自己
能否在最好的年紀
遇上最好的自己
有時候需要的僅僅是堅持
不要再讓脂肪佔據你的身體
甩掉它的那一刻,你就會體會到
什麼叫痛並快樂著~
(本文圖片來源於網路)
想要開始永遠都不晚!
今天來分享個風靡日本的「貓咪瘦腰法」
每天只需10分鐘
一個月,腰圍就能減10厘米!
做法:雙手雙膝緊貼地面,兩個膝蓋中間相隔2個拳頭。一邊吸氣一邊拱起腹部,停止呼吸9秒鐘。吐氣時,雙手向前滑動並伸展,胸部往地面貼近。每天重複10次,就這麼簡單!
這套動作,能刺激內臟活動,
能夠提升呼吸機能,促進新陳代謝。
伸懶腰能夠讓全身肌肉變得更柔軟,重塑腰部曲線。
當月日本已經有2000人試過並成功瘦身!
藝人岡本麻里每天睡前試驗,一個月後:
岡本的腰圍減了10厘米
岡本的體重輕了8斤
臉型都變瓜子臉
心動不如行動
睡前動一動還能助睡眠哦~
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這麼好的動作
快一起來吧!
每天運動
再 平 凡 的 生 活 也 應 該 有 趣
※這姑娘練了兩年,一斤沒掉,卻讓男人想入非非,好身材全靠……
※改變你的人生,只要堅持21天
※早知道健身可以這麼做,就算200斤我都能減下來!
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