今年夏天不要再吃這個了！

入夏後要特別注意不要吃冷飲、雪糕！

夏季要特別注意要少吃冰飲、雪糕

夏季都不讓吃雪糕，太殘忍了點！不是我絕情，是夏季人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒了。

這也是為什麼中醫養生提倡「春夏養陽」的原因！很多人都不理解為什麼春夏氣溫升高了，反而要養陽的原因。

如果怕熱可以喝常溫的白開水，樸素而養身。如果你能堅持一個夏季不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好一半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！

三伏要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子

三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。全食物，很安全，而且可以當糖水喝哦！

三豆湯里都有哪三豆？

有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦。

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喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏

綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。

因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。

對於消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。

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三豆湯還能祛痘除痱子

痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。

暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什麼都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。

還好，經常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。

三豆湯的做法

材 料：

綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量

做 法：

1．將豆子洗凈，清水浸泡1個小時；

2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，待豆子開花後放入冰糖繼續煮5分鐘即可，放涼後連湯帶豆一起食用。

老人、小孩，腸胃不好的親，可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。

三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。

來源： 網路 編輯：大力

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