十個女人九個病，白開水加一寶，10年炎症掃光光，永不患婦科病

女人天生愛美，現在很多女性朋友會經常到美容院做臉部保養。

但是，很多女人卻往往忽視了自己的「第二張臉」—— 盆底的保養，這張「臉」影響排尿、排便和性生活，所以這張「臉」的「膚質」如何，只有自己知道。決定「膚質」水平的則是對盆底起非常重要支撐作用的盆底肌。

1.高鐵食物

很多女性都存在有卵巢功能下降的情況，而導致的原因是由於周期性失血以及生育等因素，這些原因會導致我們大量的流失血液因此而導致缺鐵性貧血的出現。一旦人體貧血就會導致人體器官組織得不到充足的血液濡養，長期如此勢必會導致器官功能受損，其中最明顯的就是卵巢功能下降。因此專家提醒這部分女性朋友，要想讓卵巢恢復正常的功能，在平時生活中就應該多吃些高鐵的食物，以此來補充血液。

牛肉裡面富含鐵元素以及高蛋白，對於得婦科炎症的女性朋友來說，多吃一些高鐵的食物，有利於排出毒素

女性經期會出現有很多不適的癥狀，其中最常見的有下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安等，這些癥狀不但讓女性經期異常難熬，同時還會嚴重的影響到女性的身體健康。不管是哪種經期的不適癥狀都應該進行儘早的解決，因此專家提醒，有這些癥狀的女性在月經期間應該適量的多喝些加蜜的熱奶，可有效的減輕或消除經期的種種不適，尤其是在晚上睡覺之前飲用效果更加明顯。

3，可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調料，能對抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

4，多食複合碳水化合物的食物：如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。得了婦科炎症除了飲食外，內外兼治亦是關鍵，選擇好的外用藥物也是關鍵。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。 薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。

女人補血養顏是必須的，無論年齡，不管花費多少都心甘情願。阿膠糕可以說是專門為女人所製作的，它不僅補血止血，美容養顏，還能調經安胎，改善睡眠。

桂圓紅棗枸杞茶能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

八寶茶以茶葉為底，摻有白糖（或冰糖）、玫瑰花、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄乾、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨具，並有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。

核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量，讓你睡得安穩，越喝越健康，越喝越漂亮。

聽一些身材比較好的姐姐們說，她們保持身材的時候還會用荷葉泡茶喝，很清新，有一股股淡淡的荷葉的香味，還有凈化血液的效果來，試試吧。

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