以前被嘲大象腿，自從每天喝杯它，一月瘦了22斤，便秘好了

看看我以前的大象腿，那時的我真是胖，體重110斤，肉都集中在肚子和腿上，好不容易家裡介紹了個男朋友還因為嫌棄我的身材最後還是分手了，好在我還比較有骨氣，現在終於瘦下來只有88斤，一年了也沒有反彈，還是這個體重。以前就是大餅臉，照相也不敢露臉，穿衣服也不洋氣，顯老，我是一個月瘦了22斤，現在就分享秘訣給大家。

每天取一片蜜汁生薑泡水喝，另外配合低熱量的飲食及高熱量的運動，才能瘦的比較快和有效。其實無論是蜂蜜還是生薑對我們的身體的健康都有很大的積極作用，蜂蜜能夠清潤腸道，防止便秘，美容養顏，而生薑更是有大作用，不僅可以作調料，對皮膚的祛斑也很有作用。所以生薑蜂蜜水對減肥又很大的作用，但是我們也要注意配合自己的身體素質，不要勉強自己強制減肥。

1.準備好新鮮生薑，洗凈瀝干水分。

2.生薑不去皮，切成2-3mm厚片。

3.切好的生薑片倒入不鏽鋼鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

4.加入黃冰糖，熬煮20分鐘。

5.熬煮至水分減少，生薑片呈透明狀。

6.離火，晾至溫熱不燙手（40-50度），拌入蜂蜜。

7.裝瓶，入冰箱保存。

喝法：每天喝一次，最好是早上喝，取上一片蜜汁生薑泡水喝下去，血液循環立馬提升，排毒消脂，試過的都會給它點贊。

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