常聽中醫講的「陰虛火旺」到底有什麼癥狀?該吃什麼調理呢
1、體消瘦
陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎麼吃也不胖,形體精悍,肌肉鬆弛。
2、煩失眠
陰虛者內火攻心,常感覺胸口煩悶,情緒不穩定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤,乾燥無華,面色不佳,還容易上火,常生口瘡,舌頭髮紅,常便秘。
4、暈易累
體內津液少則養分疏鬆不暢,且皆為旺火消耗,從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、腳發熱
陰虛者體內火旺,導致「五心煩熱」體溫正常,但手心、腳心發熱,冬天也是如此。
6、他癥狀
午後潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口乾咽燥,大便乾結,尿少色黃,舌質干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什麼調理
陰虛火旺是中醫辨證的診斷,主要採用中醫中藥方法調理,建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態,保持情緒穩定,心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方:
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
陰虛體質吃什麼好
凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
另外,還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品,如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
陰虛體質按摩調理
失眠是導致陰虛癥狀惡性循環的罪魁禍首,睡不好,更容易上火,長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說,解決睡眠問題相當重要,那怎樣調理呢?按太沖穴。
腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後,在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩,有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準。那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人,經常按一按太沖穴,心情就會舒暢一些,失眠的癥狀也會緩解。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※女人陰虛很可能導致不孕,常喝這幾種藥方,立馬年輕二十歲!
※陰虛陽盛人群的禁忌,葉片特別易辨認
※腎陰虛吃什麼好 三款食譜來滋補
※陰虛體質如何養生 三種食材來調理
※身體出現陰陽不調、陰虛陽虛怎麼辦?187期
TAG:陰虛 |
※常聽中醫講的「陰虛火旺」到底有什麼癥狀?該吃什麼調理呢?
※常常聽長輩說的「發物」到底是什麼?
※常常聽人說,沒文化真可怕。可文化到底是什麼呢?你有想過嗎?
※經常聽到「茶多酚」,你真的知道這個詞是什麼意思嗎?
※常聽到的「遲脈」到底是什麼樣的?此文帶你讀懂讀通
※常聽到的「沉脈」到底是什麼樣的?此文帶你讀懂讀通
※怎麼才能有更多的福報,這句常聽的話,開始你就理解錯了!
※經常聽到的「一拉嚇姨媽誰」是什麼意思?
※你經常聽到的一對一諮詢,到底有什麼?
※學佛有問必答:常聽到一些奇怪的聲音怎麼辦?
※我們常常聽說的佛教中的基本教義是什麼?苦、集滅的含義是什麼?
※我們常常聽說的佛教中的基本教義是什麼?滅、道的含義是什麼?
※電視里常聽到的死緩到底是什麼鬼
※常常聽身邊的人說自己有痛風,那麼什麼是痛風?
※經常聽中醫說陽氣,陰氣,氣血,氣虧到底是什麼?
※我們經常聽到的穿越歷史上真的有這樣的事情嗎?看看王莽的故事就會有所了解!
※品普洱茶常聽說的「茶氣足」,具體怎麼理解呢
※經常聽到的「紅肉」和「白肉」到底是什麼?
※常聽說的克夫相到底什麼樣?克夫相從何說起有沒有道理呢?
※臨床經常聽到的「里急後重感」到底是一種什麼感覺?