頭髮一天不洗就出油瘙癢？把頭皮放大後竟讓人不敢看！

　　頭皮放大200倍後是怎麼樣的風景呢?在生活中，很多女人都會忽視頭皮保養，從而導致頭皮屑滿頭飛，那麼，頭髮護理要注意什麼呢?健康的頭皮是什麼樣呢?下面我們一起來看看如何護理頭皮健康吧!　　

　　放大200倍的頭皮竟也別有一番風景，還可能隱藏皮膚病

　　「白雪紛飛，布滿雙肩」每天洗頭，頭皮還是癢的不得了，當了「白雪公主」以後，尷尬已經是家常便飯了，但又為什麼是這樣呢?是不是有皮膚病呢?其實只要通過一個簡單的頭皮測試就可以知道到底是否患皮膚病了。　　

　　醫生會把頭皮分為前、中、後三個區域，每個區域再挑三個位置，之後用儀器把頭皮放大200倍，用肉眼和簡單的動作檢查頭皮和頭髮，大概每一厘米里約有二三十條頭髮左右，除了會看頭髮之外，也會看頭皮的生態狀況，正常人的頭皮是白色或者粉紅色，如果頭皮很健康的話，一般很光滑，有亮澤。　　

　　夏天的時候，頭油很旺盛的人，他的頭皮狀態是不穩定的，真的好像把油倒在上面那麼誇張，也會見到很多頭皮在頭髮末端慢慢脫出來，如果發炎比較嚴重的時候，除了頭皮的顏色會變深以外，毛細血管也會明顯的擴張。　　

　　另外別以為自己有頭皮屑，洗頭的頻率高一點就沒事，因為這樣反而會弄巧成拙，傷害頭皮和頭髮的屏障功能，另頭皮受傷，造成頭皮發炎，而且洗頭後，也要把頭髮適當的吹乾，避免因水分長期停留在頭皮，影響頭皮和頭髮的健康。

　　三大原因導致頭髮出油多

　　到底是什麼原因導致頭皮出油多了呢?皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。　　

　　頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、乾性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們「糾纏」了。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。導致國人頭皮越來越油的原因主要有：

　　頭髮總出油怎麼辦呢？　　

　　吃得油膩、辛辣，不良生活習慣導致多油，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。發洗得太勤也出油，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。處理方法：所以充足睡眠是必須要的。糾正自己賴床、熬夜的那種不規範的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化。

　　日常頭皮護理注意4個小細節　　

　　1.護髮素避免塗抹頭皮

　　護髮素、發膜這些含有較多硅油的沖洗型調理產品，一向是不被推薦用於頭皮上的。過於滋潤的發品會造成頭皮負擔，加速出油，所以建議使用在耳朵以下的頭髮就好。

　　2.了解頭皮屬性　　

　　要評估自己的頭皮屬性，最簡單的方式就是觀察出油的速度。假如今晚洗完頭，隔天早上就有油膩感，你就是標準的油性頭皮；到了下午傍晚覺得悶悶的則是中性；隔兩天才開始感到出油，那就是偏中性。

　　3.洗前梳頭　　

　　頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。洗頭水溫要控制在40度左右，要把手指伸進髮根，用指腹輕輕搓揉按摩頭皮，而不是指甲哦！因為鋒利的指甲會破壞頭皮的角質層，把有害物質和細菌帶入真皮層。　　

　　不要壓著頭髮，只洗到頭髮，而沒碰到頭皮。而且最好洗兩次，第一次針對頭皮的油脂臟污做清潔，泡泡會比較少，所以先不用洗到頭髮；衝掉之後，再洗第二次，泡泡會比較豐沛，這時後再帶到頭髮。洗完後沖水也很重要，用對洗髮露，清洗卻不完全，也會造成頭皮問題產生。沖水的過程也要將手指伸進頭皮搓一搓，把泡沫和臟污完全衝掉，仰頭沖水更要留意後腦勺的頭皮清潔，千萬別草率。

　　4.找到適合自己的洗髮露　　

　　近幾年不斷推廣正確洗頭髮的觀念，大家才恍然大悟，原來「洗頭髮」，要洗的是頭皮而不是頭髮，所以挑選洗髮露，應該要針對頭皮而不是發質。有時候一瓶全家用，但其實每個人頭皮的狀況是不一樣的。基本上，不同屬性的頭皮，清潔的頻率就會不一樣，油性和中性建議每天洗頭，因為油脂分泌的狀況較旺盛，也應該要挑選適合油性頭皮的洗髮露。想要保持頭皮健康，最好選擇單效洗髮露。另外，含有皂礆、防腐劑、介面活性劑、人工色素…化學成分的洗髮露也盡量不要使用，不但長期使用會傷害身體，對環境也是一種污染。

　　6個小竅門讓你快速脫離油發煩惱

　　1.切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多。

　　2.為了保持頭髮乾淨，所以要做到注意個人衛生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭髮受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。

　　3.平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。

　　4.我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規範的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。要自己恢復正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　5.適當的運動，能夠是人的體內循環加快，讓細胞更加的煥然一新。消耗多餘的脂肪，油脂，也是讓你充滿自信，增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。

　　6.注意體內內分泌的情況。上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

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