你就知道抽煙傷肺又傷身！但戒煙服務免費指南電話你從沒打過吧

吸煙最先是從哥倫布發現新大陸之後開始的，它至今已經有幾百年歷史了。它的危害，不僅僅只是危害了人體的健康，而且還會對社會的環境產生嚴峻的影響。然而現在抽煙成癮的年輕人太多太多，等老了之後身體變差意識到對身體的傷害時想戒又戒不了。

相信抽煙的危害不用我說大家都知道吧！煙從口入，經常吸煙會讓男性丟失Y染色體，增加患癌風險！已經有大量的研究證據表明，戒煙人可降低或消除吸煙導致的對身體的危害。戒煙越早持續時間越長，健康獲益就越大，身體就會比之前抽煙時會健康。

目前已有能夠明顯提高長期戒煙率的有效治療方法，包括戒煙的藥物治療、戒煙諮詢、臨床治療。

藥物治療：

有效增加長期戒煙效果戒煙用藥，包括5種尼古丁替代療法的戒煙葯（尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片、尼古丁鼻噴劑和尼古丁貼劑）和2種非尼古丁類戒煙葯（酒石酸伐尼克蘭片和鹽酸安非他酮緩釋片）。

目前我國已被批准使用的戒煙藥物有：

處方葯：伐尼克蘭（酒石酸伐尼克蘭片）、鹽酸安非他酮

非處方葯：尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠

戒煙諮詢：

戒煙諮詢（無論是單獨使用還是聯合使用）是一種有效的戒煙方法，在給患者使用戒煙藥物的同時給予諮詢或是在進行諮詢時給予藥物輔助治療都會使戒煙效果明顯改善。這些方法主要用於簡短的戒煙干預治療，同時是戒煙強化治療的基礎，戒煙熱線是一種有效的戒煙治療方法。

小編有找到全國戒煙熱線哦！（12320）衛生熱線戒煙諮詢服務指南。

看完這些，你們是不是對如何戒煙的方法有了正確的認識呢？接下來小編就給大家推薦幾款受到廣大煙民們一致好評的戒煙食品吧！

1.菊花茶

對於清除肺部的垃圾來說，肯定要試試菊花茶，它雖然很常見，但是作用很顯著。菊花茶有著清熱生津，利尿排毒的作用。此外對於肺熱咳嗽，肺部濕熱等狀況也很有著不錯的緩解效果。每天喝一點菊花茶，也可以去除口臭。

2.茉莉花茶

想要去除人體肺部的垃圾，或是除去口臭，也可以試試茉莉花茶呢。茉莉花茶有著振脾健胃、除口臭等功效，多喝一些茉莉花茶可以清心降火，緩解煩惱。並且茉莉花茶的口感很香，喝起來心情也非常的愉快呢。

3.荷葉茶

天氣越來越熱，悶熱的時候最為適合喝荷葉茶了。在夏天，我們非常容易上火，喝些荷葉茶，有著清熱解毒的效果，幫助肺部排出積累的垃圾，要是肺部的垃圾清除了，我們的口氣也會變好，身體更加舒適~

4.檸檬片茶

在閑暇的時光，不妨來上一杯清爽的檸檬片茶。檸檬的維生素c含量很高，食用非常健康。此外，檸檬片茶的解渴效果很不錯，對於肺胃陰虛而出現的津少口渴、乾咳咯血等有著很好的效果，所以也有利於人體排出肺部的垃圾。

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