從來不吃肉的素食主義者，竟然也能成為IFBB職業選手
健身的朋友都應該知道
增肌最好的蛋白質來源
無非是牛肉，雞胸肉，魚肉之類的肉類
大家也可能聽說過素食健身
但是你相信一個不吃肉的健身者
能成為IFBB職業運動員嗎？
他叫做Nimai Delgado
IFBB職業健體運動員
他的IG賬號簡介上明確的寫著
「Never Eaten Meat」
意思就是從來不吃肉
大家可能疑惑
Nimai為什麼不吃肉
因為他的父母信奉印度教
所以他的父母不吃肉
再強烈的家庭觀念下Nimai也同樣不吃肉
大家又想問了
那他不吃肉，增肌必須的蛋白來源是什麼？
他吃的完全都是素食
素食漢堡，水果沙拉
這些是就他每天的飲食
Nimai作為一個素食健身者
訓練當然和正常人沒什麼兩樣
最大的區別就在於飲食上
Nimai攝入的完全是植物蛋白
當然了，植物蛋白不論從吸收速率和利用率
都要比動物蛋白和乳清蛋白差的遠
但是從氨基酸角度來說
植物蛋白和動物蛋白沒什麼差別
Nimai通過種類搭配和數量來彌補利用率
Nimai吃的典型印度飲食風格
主食是米飯配豆子
理論上講
食物搭配比例合適的話
植物蛋白的利用率也可以達到動物蛋白水平
所以Nimai作為素食主義者
練出職業健美的身材並不是不可能
飲食上要下非常大的功夫
在訓練上更要付出比常人多的時間和精力
給大家觀賞一下Nimai日常的訓練
十足的被震撼到了吧
素食主義者也是可以練成職業選手的
非洲的兄弟同樣用破瓦罐練成了大肌霸
拋開基因，經濟條件不說
我們與他們之間最大的差別
應該就是夠不夠努力了
....
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※這個年僅六歲的孩子只是做了個俯卧撐，我卻深深的被他所折服
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※腿粗的男生丁丁小？看到這裡健身人都不服了！
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