都說「高枕無憂」，高枕真的好么？

導讀：都說「高枕無憂」，高枕真的好么？

很多人問過我頸椎病要用什麼樣的枕頭比較好？或者平時睡覺用什麼樣子的枕頭比較好？我曾經去過德國，發現德國的枕頭有人的半個身子長。是一個正方形的，大概有一米左右的邊長。他們的枕頭簡直除了枕頭，還有上半身都枕到了。

最簡便最方便的方法就是買一個適當高度的充絨的枕頭，墊在脖子跟頭之間，這樣頸椎可以起到拉伸作用。又經濟又實惠。我後來就買了一個充絨的枕頭，一直睡到現在，睡得脖子很舒服。當然，如果要買頸椎枕，要買適合自己的高度，脖子自然拉伸。

那有些頸椎病的患者，他覺得不睡枕頭對脖子拉伸更好，但其實並不是這樣的。對於頸椎病的患者，睡覺的時候最好脖子那邊墊枕頭，這樣有利於拉伸。而且如果不睡枕頭側睡的時候脖子是往一邊歪的，這樣反而對頸椎更不好。

都說「高枕無憂」，高枕真的好么？

人的一生有三分之一的時光，

會與枕頭一起在睡眠中度過，

可是，

你的枕頭真的用對了嗎？

枕頭到底用來枕哪裡的？

以下這三種錯誤的方式，有你嗎？

看出問題來了沒？

沒錯，枕頭不是用來枕頭，而是用來枕脖子的。

睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦勺的一半。

那枕頭是越高越好嗎？

枕頭越高越好？

不枕枕頭不舒服，但枕頭高了，就一定好嗎？

未必！

因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀幹縱軸產生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產生落枕

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