練瑜伽的你，如何理解幸福？

人們常說要珍惜眼前的幸福，

但是你的幸福是一陣子，

還是一輩子？

我們如何定義幸福？或者說你認為的幸福是什麼？相信不同人會有不同的答案，同一個人不同時刻也可能會有不同的答案。幸福可能是根據你當時的感受來定義的。你問孩子什麼是幸福，他們可能回答「玩具」；你問父母什麼是幸福，他們可能回答「家人健康平安」；你問年老的人什麼是幸福，他們可能回答「兒孫繞膝」；你問上班的人什麼是幸福，他們可能回答「升職加薪放大假」，你問貧窮的人什麼是幸福，他們可能回答「三餐一宿」……每個人對幸福的定義都不同，但是對普遍的人來說幸福就是一種希望，一種願望。那麼練習瑜伽的人對幸福是怎麼理解的呢？

01

惜命

以前覺得「惜命」和「怕死」可能是一個意思，但是隨著經歷的多，想得多，想法也會發生變化。怕死是一種恐懼的辭彙，恐懼死亡。而惜命，則是懂得生命的寶貴，懂得生命的意義，並且不畏懼死亡。在練習瑜伽的時候，你從了解自己的身體開始，一步一步的了解生命。黃磊在《嚮往的生活》裡面說，「如果我做一些事可以影響的別人，幫助別人，我會沒有那麼恐懼死亡」。我們做一些影響別人，幫助別人的事情，但是我們首先要做的就是影響自己和幫助自己。

02

惜時

一年的時間有多快？4個季節，12個月，365天，8760小時，525600分鐘……時間單位越小，數字越多，消耗越快，但是有多少人真的去在意這些時間的流逝，渾渾噩噩有一天，躺在床上的想著「我這一天幹嘛了，怎麼就過去了呢？」然後睡著了，第二天重複第一天的事情。就這樣過了一天，過了一月，過了一年，過了一生。想想是不是也挺難受的，一輩子那麼長，可你只過了一天，重複了那麼多次。之前看過一本書《忽然七日》，故事的女主車禍去世，但是她的遭遇也很離奇，她總是在車禍的當時回到車禍當天的早上，重新過這一天。起初還像之前一樣，但是隨著不斷的重複她開始做出改變，她與周圍的人和解。同樣的一天，其實不同的做法，不同的心態，會有不同的結果。這就是那個經典的問題「你要把今天當成新的一天，還是人生最後一天來過」？而練習瑜伽的人會慢慢把注意力放在當下，你知道你的所做，所思，所想，那麼這一刻就因為你而變得有意義。

03

惜緣

之前提過，瑜伽的練習不是讓你脫離群里，而是讓你更好的融入生活。所以你會珍惜你與身邊人的緣分，你與發生事情的緣分，你與這個世界的緣分。當你將自己放在一個大環境中，在你周圍的一切，存在都有他的意義。或許是幫助你成長，或許是讓你更好的看清自己，珍惜這些，包括困難，不要排斥。珍惜世間上的緣，這會讓你的生命有更多的可能，也讓你的幸福有多種可能。曾經覺得愛很簡單，你愛我，我愛他，他愛她……這些其實都是人間小愛，當你經歷得多，當你年歲漸長，就開始擁有博大的愛，愛自然，愛地球，愛周遭一切與你看似無關卻緊密相關的事物，而這些事物反饋給你的自然也是愛，是綿延無盡的愛，這些愛會讓你一直生活在幸福當中。

其實幸福不過就是享受當下你所擁有的，做到知足常樂，那麼你的幸福就不再是一個瞬間，而是一個永恆。現在珍惜你的睡眠時間吧，早點睡覺，明天又是新的一天。

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