孩子愛咬指甲，這個暗示爸媽一定要知道

你的孩子現在或曾經會咬指甲、吸手指嗎？其實這是兒童時期常見的習慣，通常是用來讓自己感到舒適愉快、減壓、甚至也被認為是一種行動控制異常的行為。

嬰兒時期把手放在嘴裡是很自然的反射，接著過了口腔期（2歲左右），就不會再經常把手放到嘴裡的行為。

咬指甲的行為通常在3-4歲時開始出現，隨著年紀增長逐漸增加，到青少年時期也到了高峰，接著逐漸減少。根據研究發現，7-10歲的兒童有28%-33%有咬指甲的行為，19%-29%的成人有咬指甲的習慣。

在大多數的情況下，咬指甲、吸收值看似只是美觀的問題，但根據最新的研究發現，這樣的習慣會讓大量的細菌進入人體，尤其是咬指甲，甚至還有可能造成下巴的疼痛和牙齒咬合問題，因此值得重視。

如何幫助孩子改善咬指甲？

1.轉移注意力：使用忽略的方法，鼓勵他從事其他的活動，例如動手操作的遊戲，特別是黏土『玩沙、攀爬或其他動手操作的組裝積木等。

2.與孩子一同自考決絕的辦法：和孩子共同討論目前認為困難的事情或難以決絕的事情是什麼，並想辦法一同決絕，父母該提供的是引導孩子去思考決絕辦法，而不是直接告訴他辦法，這樣才能提升孩子的問題決絕能力。

3.給予充分的感覺刺激：使用觸覺刷，尤其是刷指尖，因為感覺中觸覺和本體觸覺刺激較少，會使孩子想尋找其他的刺激。另外多一些精細的操作活動，例如撕貼紙等。

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