夏季美白全靠吃，由內而外，自然美膚
很多人皮膚不好，其實都是內在因素引起的，俗話說美要由內而外，所以現在補好內，那麼美麗就自然散發在外了。所以想要美麗的朋友，這些食物一定要多吃。
胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，另外，含有豐富的果膠物質，可使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
其實生活中還有很多，不信接著往下看：
洋甘菊以清涼，消炎殺菌，鎮痛安神的顯著作用而著稱。每天堅持飲用能為肌膚補水，增強肌膚彈力，促進肌膚新陳代謝，可有效防止肌膚老化。
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