讓你不知不覺變胖的6個壞習慣，我猜你都有！

身邊很多女生總是抱怨說自己不知不覺就胖了，是什麼讓你在悄然間變胖？以下這幾個讓你變胖的原因你都中招了嗎？

（1）不吃早餐

為了減肥很多女生都會從控制自己的飲食開始，但是切記！晚上可以少吃，但早餐不得不吃。要知道不吃早餐，可能會讓你更餓，那午餐就容易暴飲暴食了。

（2）喝太多高熱量飲料

奶茶、含糖飲料、咖啡都是熱量超級高的，如果你渴了請來杯水或者豆漿、牛奶吧。

（3）大口進食

實驗表明當人吃飯吃太快時，會吃下更多東西。所以，如果你想要控制自己的飲食，可以適當的放慢自己的速度，吃一口把餐具放下，再進食。這樣效果很好。

（4）穿緊身衣

肥胖的女生可能都會有一件秘密武器，那就是塑身衣。當然它可以幫助你圈住你的肥肉，但是長期穿著會導致血液不流暢，更加容易胖哦！

（5）吃太晚

很多女生為了節食會捨棄她的晚餐，但是實在熬不住了又會吃宵夜。遲於晚上八點的進食最容易被消化並且轉化為脂肪哦！

（6）胖還不會搭配

最後這個最致命，我們看到許多經典的成功案例，可以通過穿搭來取長補短。如果你身材不好，還不懂的遮掩和修飾，那也只能讓自己看上去越來越胖。胖MM最友好的夏裝當然是一款深色的裙子，小編推薦中長款。還可以恰當的在腰間系一條細細的腰帶，也是精巧並且有很好的顯瘦效果。

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