還以為放屁多是在排多餘空氣么？錯，那是身體向你發出的預警信號

放屁本該是正常的生理現象，同時也能反映人體的健康狀況，人們在吃東西的時候，消化道降解會產生氣體，形成了屁，不要覺得放屁尷尬，但是，如果一個人要是長時間不放屁，或者經常放屁而且伴有臭味，那就要注意了，這是你的身體向你發出的警告信號。

放一個兩個屁可以說是正常，但是屁連起來，或者每天放20多個屁，那就不正常了，那是你身體出現了問題，密集的放屁，並且屁非常的臭，那樣的話，代表身上的寒氣太重，腸道也不健康。

肉吃太多會造成放屁實屬正常，但是要是沒吃肉而放了很多的屁，並且非常臭，又是什麼原因呢，那是你的腸道向你發出的警告，可以檢查一下腸道健康，體內濕氣過重也是造車放屁多臭的一個主要原因，可以喝點紅豆薏米，去濕氣。

胃腸道不好並且有腸出血徵兆的人群放屁也多，並且很臭，這類人群患大腸癌的幾率較高，超威蠕動的太慢，毒素堆積無法排除體外。

放屁不會覺得尷尬，身體有問題應及時就醫解決，腸道不好，濕氣重是導致放屁並且臭的一個主要原因，那麼排毒促進腸道蠕動，去濕氣應該怎麼調理呢，小編告訴你們。

紅豆薏米粥具有健脾化濕，利水消腫，清熱排毒的作用，常喝這個，對人的腸胃都有極大的裨益。可以潤腸通便，還能美容養顏，很多女性疾病的產生就是因為身體毒素沒有即時排出，堆積在體內了，多食用蜂蜜，可以緩解便秘的情況，換你一個健康輕盈的身體。

原料：薏米、紅豆。

做法：

1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；

4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題，所以在日常的生活中就應該更多的吃一些燕麥食品，從此幫助促進腸胃的蠕動。當身體出現有消化不良的時候，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能促進胃液的分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。除了上述的食材之外，小編還細數了幾種治療腸胃的食療食材，讓你擁有一個健康的腸胃，下面就介紹給大家。

檸檬本事就是一種營養食物，加上存在於檸檬或其他柑橘類水果中一類物質，純品白色、味苦，結晶狀，是一種不可多得的天然健康食材。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的剋星。

做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。

冬瓜荷葉茶的做法具體如下：

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝干水分備用。取一乾淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口

上火很容易便秘，加上平時飲食大魚大肉，腸胃中產生大量廢氣，就容易放屁，這時不如來杯菊花茶。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠，幫助皮膚新陳代謝，還能促進消化，排出身體毒素。

我們都知道吃香蕉是可以促進腸胃蠕動，防止便秘的。所以小編建議大家平時可以多吃點香蕉，幫助腸胃蠕動，香蕉吃起來滑滑的，味道很香。

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