她56歲開始健身，71歲穿比基尼，79歲獲吉尼斯獎，80歲活的比18歲還精彩
「每個人都在走向死亡，我看中的是活著的質量！」
當你步入老年，快到60歲的時候，你想像的生活是什麼模樣呢？是安度晚年還是做些有意思的事呢？
也許這個來自巴爾的摩的老奶奶，Ernestine Shepherd能夠告訴你。
曾經她是在學校里做秘書的工作，同時也做過幾年模特，但是在56歲以前她從來沒有踏進過健身房。
年輕時的模樣
起初她是是聽從自己姐妹的提議才決定開始健身，但幾個月後姐妹卻因腦血管瘤去世。
她也因此放棄了健身，還一度陷入抑鬱，甚至患上了高血壓等疾病。
直到有一天她的好友不斷的開導她，說或許她的姐妹在天堂仍希望她繼續健身下去。
後來她就懷著對姐妹的思念和改善身體的決心，終於又重新回到了健身房。
與此同時，她也得到了家庭所有成員的支持，從丈夫到兒子、孫子都非常贊成她繼續運動健身。
於是從56歲開始健身起，她24年如一日的開始堅持這樣的生活，每天三點起床開始做早餐。
每餐都嚴格控制自己的飲食，每天吃1700卡路里，除了喝水只吃蛋白、雞肉、蔬菜和堅果，其他一概不碰。
吃完早餐後就開始晨跑，凌晨四點的馬路上只有她在跑步。每周給自己定的任務量是要跑120公里。
接下來一整天都在健身房裡鍛煉舉重中度過，早上八點去健身房開始鍛煉，然後就一直待在裡面了，堪稱魔鬼訓練。
而她這麼多年付出的汗水也得到了回報，2012年時，76歲的她創下了年紀最大女性健身者的吉尼斯世界紀錄。
在77歲時，她還接受了美國CNN電台的採訪，沒想到新聞一播出她就迅速走紅。
後來她為了激勵更多老年人開始健身這項運動，開始到各地演講傳播自己的正能量。
看到如今她能健身成功，誰也不會想到一開始倍感困難的她，能輕鬆的做引體向上等高難度的動作。
後來她成為一名私人教練，希望能用自己綿薄的力量改善老年人的體質，所以就帶著他們一起健身，同時保持自己健美運動員的身材。
在這個健身班裡年齡最高的今年都90歲了。
現在年齡對她來說只是一個歲月的證明，跟人老不老沒有太絕對的關係。
生活中的她真心熱愛運動，跑馬拉松更是家常便飯，甚至還跑過 9 次。
這些年，她不斷的豐富自我，不僅參加了健美大賽，還獲得了時尚界的青睞。
曾有人諷刺她的行為，她卻說：「每個人都在走向死亡，我看中的是活著的生活質量。」
在她80歲生日時，她說：「今天我已經80歲了，感謝上帝讓我走了這麼遠。但我將依然執著于堅持健美，我才剛剛開始。」
現在見過她的人都讚歎她是「58歲的臉龐，48歲的心態，38歲的生活，還有一副28歲的曼妙身材。」
她自己也說因為健美，她感覺自己活得比18歲的時候還精彩！
其實有時候老並不可怕，可怕的是大多數人覺得老了之後就不再有新的追求了。
每個人終將走向死亡，但也要活得有質量。
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編輯/難望天空
本文系創意果子原創文章
載須知
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