女人普遍對自己的身材不滿意，大腿上的贅肉是女人最忌諱的！
女人普遍對自己的身材不滿意，大腿上的贅肉是女人最忌諱的。那麼怎麼減掉大腿上的肉呢？下面養生之道為您支招，介紹一下怎麼減掉大腿上的肉，希望對您有所幫助。
特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
特徵是肉還蠻結實的，看起來沒那麼白，大腿也不是那麼垮，就是粗，穿裙子不好看。不常運動，太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿。
原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿不好看。
高抬腿運動是最簡單最有效的瘦大腿運動之一。是最費力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都與地面平行為一次，每組要進行150次這樣的運動，每天三組，用時大概20分鐘。抬腿的同時上半身保持挺直狀態，向上抬腿的時候雙腿用力。這樣高抬腿不僅可以瘦掉大腿，對肺活量，腰部，小腿都會有一定的幫助，使得身體內部各項機能都能夠正常的運行。
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