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據調查顯示,有30%的男人認為女人最漂亮的部位是迷人的鎖骨!

據調查顯示,有30%的男人認為女人最漂亮的部位是迷人的鎖骨,香肩美背配上精緻的鎖骨,柔弱纖細的氣質很是吸引人的眼球。那麼怎麼練出迷人鎖骨呢?下面養生之道教您怎麼練出迷人鎖骨,都看看吧。

拉伸平時不經常運動到的身材側面肌肉,讓腋下至腰部線條更加明顯,實現瘦身目的。延展拉伸手臂,配合呼吸節奏,慢慢充分的進行練習。

基本站姿:身體站直,雙腿打開與肩同寬,腳尖成內八字型站立。站立過程中,兩腿成字母「A」型,也可以雙足外側成平行狀站立。

由基本站姿開始,用橡皮筋套在雙手腕處,然後雙手臂的向正上方高舉。過程中保持背部挺拔、腳型不變。

慢慢的由嘴巴吐氣,同時上半身向身體橫向傾倒,此時臀部及腰部要向相反側面突出,充分拉伸身體側面肌肉。

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