五款芡實米做成的保健粥推薦

讓我們生活中很多人都非常喜歡芡實米這種具有特色的保健食材，用芡實米做成的食譜是有很多的，特別是用芡實米做成粥的話，是很多人都比較喜歡的，那麼，芡實米做成的保健粥有哪些呢？下面小編將為大家推薦五款，希望能夠為各位提供一些幫助。

1、芡實蓮子粥

做法：準備三十克蓮子肉，六十克芡實。先將蓮子肉溫水浸2小時，芡實加水適量煮粥，加白糖調服。每日早晚當點心用。

功效：服用芡實蓮子粥可以益腎固精，補脾止瀉。出現夢遺滑精、脾腎虧虛之久瀉的患者可以選擇服用本方進行緩解。

2、芡實胡桃粥

做法：準備一百克芡實，二十克胡桃肉，二十顆紅棗。先將芡實打碎，胡桃肉連皮研碎，紅棗泡後去皮，去核。按常法煮粥，可適當加糖。每日2次，作點心服。

功效：芡實胡桃粥能夠起到益腎固精，健脾止瀉的作用。適用於老年下元虛損，小便不禁，大便溏瀉。

3、芡實茯苓粥

做法：準備一斤粳米、三十克芡實米，二十克茯苓。先將粳米用清水淘洗乾淨，瀝水。再將芡實、茯苓分別用清水洗凈，晒乾，均搗成碎末。然後將鍋置旺火上，加入芡實和茯苓碎末和清水，燒沸後加入粳米，再用小火熬煮，成粥即成。

功效：本品除可供一日三餐進食外，還有補腎利濕，補中益氣，養血填髓之功效。

4、芡實金櫻粥

做法：選用一百克粳米，二十克芡實，十五克金櫻子，二十克白糖。先將芡實、金櫻子（去內核）去凈灰渣，放入砂鍋，摻水煎成藥汁，澄清去沉澱。再將粳米淘乾淨，與葯汁同人鍋，置小火上煮成粥，加白糖即成。功效：服用芡實金櫻粥可以補腎固精，健脾止瀉。適用於腎虛所致遺精、遺尿、白帶過多、脾虛所致泄瀉等症。

5、水陸二味粥

做法：準備五十克芡實米，二十克金櫻子。先將金櫻子煮汁100毫升加入芡實米粥，放白糖適量，溫食，每日2次。

功效：固腎縮尿，澀腸止瀉，適用於小兒腎虛遺尿。

用芡實米做成這些粥來進行服用的話，是非常有益身體健康的，能夠為身體補充很多營養，調理滋補。關於這些芡實米粥的做法也是比較簡單的，可以參照上文介紹的方法，自己在家動手製作，但是選擇的原材料要有所講究，這樣才能更營養健康。

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