泡澡也是很好的保健的方法

現在許多的朋友們對於養生和保健是越來越重視了，許多的朋友們在忙碌了一天一換都非常的喜歡通過炮製來緩解疲勞了，當然了，晚上泡個澡不僅可以汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，還能夠幫助我們改善身體的哦，其實初夏經常泡澡對於我們的保健也是非常的有好處的哦。

泡熱水澡帶來的血液流動加快，以及水的壓力產生的對身體的自然按摩，都類似於你做了一場運動，而且這個運動還是遍及全身的。對你的身體健康似非常有好處的。尤其是內臟在你泡澡的過程當中，受益匪淺。

其次：舒適。泡澡是非常舒適的，如果我們在泡澡的時候網澡盆力加上香熏、中草藥等等這些輔助的藥物，不但對我們人體的健康更有好處了，而且你更會感嘆生活如此美好哦。如果我們在泡澡的時候能夠再有一個書報架，在泡澡的過程中還能夠看書，提高自己的見識與修養，也是非常幸福的事情哦，何樂而不為呢?

第三：節約用水。很多人以為泡澡會浪費水，其實不然淋浴如果超過10分鐘，用的水就已經比用泡澡用的多了。有條件可以選用木桶泡澡。

熱水溫度為40度，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。此外，由水熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝。

夏天人體分泌旺盛，出汗較多，每天應泡澡一次。而冬，春，秋季天氣不熱，泡澡的次數可因人而異。身體較胖和皮腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減當泡澡次數。

其實我們經常在生活中泡澡對於幫助我們緩解疲勞的效果也是非常好的哦，並且還能夠幫助我們清潔皮膚表面的一些污漬，尤其是有潔癖的朋友們，更是恨不得一天洗好幾次澡了，但是大家也要多加註意了，並不是泡澡次數越多越好的，我們一定要控制泡澡的時間哦。

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