瑜伽練久了,你會發現你的這些能力提升了!
點擊上方藍字「
瑜伽之心
」 免費訂閱
瑜伽是身體的鍛煉,是心的旅行,
是生活的方式,更是探索生命意義的文化
來源:網路,如有侵權請告知刪除
一、練出自我感知能力
練習瑜伽一陣子後,你對身體感知更敏銳,您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。在公共場所、辦公室,您應該比別人早感受到感冒病毒的流行。大家一起吃飯,您能比別人更敏感某道菜不清潔,肚子會不舒服,不用等到回家拉肚子才發現。
天氣驟變容易讓人生病,您不必等到著涼了才知道,別人受涼前您已經多穿一件衣服保護好自己了。
偶爾生了病,您也可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不會耽誤治療時機,也不會逞強。
二、 練出自療能力
偶爾生點小病,常練瑜伽的你知道如何讓身體恢復,不需要向醫生報到拿沒多大用途的葯來吃。不是生病都不去醫院,而是你知道如何利用體位法、呼吸控制以及意念幫助身體早點恢復健康。
而且因為第一項自知能力的練成,您可以判斷自己是小病或是大病,不會耽誤病情。
三、練出抵抗飢餓能力
這裡講的是因為練瑜伽,您可以自然而然的減少食量,而不是傻傻的餓肚子受罪,因為定期斷食,您偶而餓一兩餐也不會怎樣。別人餓肚子眼花繚亂手軟腳軟,您卻談笑風生輕鬆自在。
這是自然出現的能力。
四、 練出自制力
面對會害人的美食與誘惑,以往沒練瑜伽時您會搖擺不定忍的很難過,現在練出功力的您應該可以很輕鬆抵擋誘惑,只享用足夠自己身體的部分,不過量,也不貪戀感官知覺享受。
除了美食,面對害你損耗眼力、耳力的事物,您也可以在身體發出警訊時適可而止,心裡不會跟以前一樣掙扎、不安。
五、 練出鎮定力
身安心就安,因為練瑜伽身體健康的你,不會跟以前一樣容易動氣,也不容易跟隨旁人一起躁動。
在人群中,練瑜伽的人就是比別人冷靜,因為冷靜,看事情比以前更清楚。
六、 練出魅力
練瑜珈的人身材會愈來愈好,皮膚也會比以前更有光彩,常照鏡子的你一定因此充滿自信,自信又更加分。
在現代崇尚外表的社會你這種樣子是大家夢寐以求的,你的魅力自然比以前提升數倍。
七、 練出耐力
再沒什麼運動像瑜伽體位法一樣老是」撐著」了,也沒別的能像呼吸控制一樣枯燥乏味的。這些你都常作,自然你的耐力比以前更好。耐力加強,處理事情就更有效率。
一起做事的別人一直發牢騷抱怨,您卻能微笑以對啦。
八、 練出觀察力
練瑜伽時一直專註於觀察自己的你,在不練瑜伽時也會發現你的觀察力加強了。
平常身邊事物現在你能了解的更多,更明察秋毫。
瑜伽路上
就差一個你
▼
一首輕緩的音樂
每晚9點
帶你進入瑜伽的神秘世界
▼
※決定壽命長短的不是吃和運動,竟是這個...
※【視頻】想要做橫劈?每天這樣練習20分鐘
※9個動作,提臀治痔瘡
※先定一個目標,比如堅持練習瑜伽21天...
※瑜伽改善臀部下垂!
TAG:瑜伽之心 |
※每個人都具備的能力,不知你發現了沒?
※易烊千璽學習能力很快,韓宇學不會的舞蹈動作,他看了一遍就會了
※我們給了孩子一切,也給了他痛苦的能力
※未來,孩子能不能獲得幸福全看這種能力,你教會孩子了嗎?
※工作能力強一定會被提拔?別天真了,現實讓你欲哭無淚!
※如果兩個人一起吃惡魔果實的話,會發生什麼呢?都會有超能力嗎?
※掌握這兩項能力的孩子,將來活得不會差!
※是什麼讓癱瘓的他又恢復了行走能力?
※辭退你,培養你,從來不是看能力!
※我想,我失去了寫作的能力
※能讓你看上眼的人,都具備這五項能力,你呢?
※海賊王,這些惡魔果實能力者,如果沒了雙手,他們的能力就廢了
※想讓孩子將來更聰明,這些能力不能忽視,及早做到位才好
※孩子有這樣的表現,就是「抗挫能力」很差,爸媽要重視起來
※手機發展這麼迅速,拍照能力會取代相機?可能是你想多了吧!
※辭退你,培養你,從來都不是看能力,而是這8點
※如果我們都去做自己能力做得到的事,我們會讓自己大吃一驚
※如果給你一個超能力,你想要什麼能力?
※如果你有這個邪惡的能力,你會怎麼做?
※只要有了這個超能力,就能想怎麼樣就怎麼樣了!