還在想夏天怎麼藏肉肉？跟著Luna 恩地這樣做就對拉！
夏天一到身上的肉肉真的是怎麼藏也藏不住了（哭）
與其總想著怎麼掩蓋，不如想想怎麼瘦下來，畢竟瘦子真的是穿什麼都好看...
韓國藝人的減肥方式真是一個比一個膩害，都來借鑒一下吧
LUNA
休息期食譜： 早餐：芝士，雞蛋 晚餐：以蔬菜為主
活動期食譜：草莓，番茄，蘋果汁，柿餅3塊，烤紅薯1個
慢跑和瑜伽
姜素拉
食譜：早餐：酸奶，水果 午餐：米飯1/2碗，蔬菜為主 晚餐：洋白菜，牛肉精肉，紅薯
晚上6點後禁食
禁止暴飲暴食
定時吃三餐
JOY
食譜：早餐：彩椒，蘋果 午餐：雞胸肉沙拉 晚餐：蛋白質代餐飲料
身材矯正運動
鄭恩地
控制高卡路里飲食！
早上起床後馬上做拳擊肌肉運動
抬腿運動及平板支撐
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※靈魂拷問！敢說你們的對象跟著你只是因為你的顏？
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