通通拔掉沒用！白頭髮「8大疑問」一次解答

年紀輕輕猛長白頭髮？現代人因為壓力或身體健康不良等多種原因，常會出現少年白的現象，實在令人困擾不已。到底幾歲會開始長白頭髮？如何能不長白頭髮？

國外網站

《Netdoctor》列出以下8個白頭髮小秘密

，你一定要知道！

■1.何時會開始長白頭髮？

多數女性30幾歲左右會開始長一些灰白髮，到了50歲時，大部分女性會有超過50％的白頭髮。

■2.為什麼會有白頭髮？

當體內黑色素停止產生色素沉著細胞時，頭髮就會開始變白。

■3.能減緩頭髮變白的速度嗎？

營養和激素都可能影響頭髮的顏色及速度，但如果你很年輕就有白頭髮，通常是因為遺傳所導致的。

■4.誰最容易長白頭髮？

如果你的父母年輕時就出現白頭髮，以遺傳學來說，你很有可能會在年輕時出現白頭髮。此外，健康狀況也可會導致過早的灰白髮，像是糖尿病、惡性貧血或甲狀腺問題。

▲每天洗髮時也要順便按摩頭皮，有助於血液循環。

■5.吃什麼能增進頭髮健康？

想擁有強壯美麗的秀髮？頭髮是由蛋白質所組成，多攝取蛋和魚等食物，裡頭含有良好蛋白質及一些必需／非必需的氨基酸。

■6.該如何護髮？

多吃含有Omega-3的維生素，具有保濕作用，能防止頭髮變乾燥、無生命，也可減少瘙癢及頭皮屑脫落。此外，含銅的營養食品，可增加黑色素產生。

■7.哪些生活習慣能保持頭髮健康？

多攝取富含蛋白質的飲食，以及含有基本維生素和礦物質等碳水化合物食物，對頭髮生長很有好處。

■8.為什麼要按摩頭皮？

頭皮也跟身體一樣，需要定期運動，每天洗髮同時也在按摩頭皮，有助於血液循環，將重要營養供給頭皮，並進行深層清潔。

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