香蕉養生的神奇功效
養生
05-14
運動員首選就是香蕉，它的養生功效你知道多少！
香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
香蕉中有色氨酸，能有效治療抑鬱癥狀。當人體吸收色氨酸後，它會轉化為血清素，血清素能令人放鬆和快樂。
香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不藉助於瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
香蕉有助於降低血壓和防中風功效。
香蕉還有助於調節體溫，無論秋冬發熱、發燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。
香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
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