臉部皮膚再光滑，頸紋手糙就出賣你了
hey~girls
氣溫升高，大家穿的越來越少，這個時候身體護理如果沒跟上，真的很減分！
擁有美好肉體是今年沙赫給自己立的flag
今天我們聊一聊身體護理，美要全套！
洗了二十年的澡，其實你一直沒洗對
多久洗一次澡？
身為一個在大北方呆了多年的南方人，沙赫一直驚詫於南北洗澡文化的差異。
南方人會在夏季頻繁洗澡，一天沖涼兩三次也不為過。而北方人逢洗澡必用搓澡巾，不搓出滿地角質誓不罷休。
這些做法對皮膚的傷害都很大，洗澡的過程中會使皮膚流失掉大量的不飽和脂肪酸以及其他油脂，長此以往皮膚屏障將受到巨大傷害。
比較科學的洗澡頻率是：冬季兩到三天洗一次澡，夏季每天最多洗一次，一周去角質兩到三次（皮膚敏感的妹紙一周一次），不要頻繁搓澡！
身體乳是必須的嗎？
很多人在夏季會忽略身體乳，建議大家把洗澡和塗身體乳當成固定搭配，全年無休，夏季盡量選擇清爽款避免油脂過剩。
身體乳可以彌補皮脂腺分泌皮脂不足的缺點，補充洗澡過程中流失的油脂，長期堅持皮膚才會更細緻有彈性。
聽說泡澡對皮膚好？
建議大家每周泡澡兩到三次，泡澡可以提高血液循環；讓毛孔擴張，提高肌膚吸收能力，有益於後續護理；還能提高睡眠質量。
先往水裡加適量浴鹽或者精油，等身體角質軟化之後用磨砂膏幫助去除角質。
生命誠可貴，泡澡需謹慎，有幾點tips大家一定要注意：
1、不要空腹泡澡，可能因為血壓低而導致頭暈等不適癥狀
2、水溫控制在37度到39度比較合適
3、泡澡過程中多喝水，及時補充水分
4、泡澡最好不要超過半小時
產品推薦：
Biore橙花沐浴露
適合膚質：偏油性皮膚
參考價：65rmb
碧柔這款香橙味沐浴露控油清潔效果很好，味道是清甜的橙花味，特別適合夏天
干皮寶寶們不太建議使用
soap&glory黃油沐浴露
適合膚質：偏乾性膚質
參考價：100rmb
SOAP&GLORY是英國BOOTS旗下的護膚品牌，在身體護理方面非常突出，產品包裝復古有特點。
這款黃油沐浴露保濕效果很明顯，干皮在秋冬用也是滋潤的，但不會油膩，使用感受滿分。味道是比較舒服的淡香。
SANA 美背抗痘沐浴露
適合膚質：痘痘肌
參考價：69rmb
這款沐浴露添加天然葉綠素美膚水，有祛痘，收縮毛孔，控油的效果。
質地比較清爽，容易沖洗，不會假滑
Oh!Baby身體去角質磨砂膏
適用膚質：非敏感膚質（敏感膚質可以先小面積測試，確定皮膚耐受後再全身使用）
參考價：188rmb
這款人氣磨砂膏不知道實在就說不過去了，這麼紅一定是有它的道理。
裡面的磨砂顆粒非常細膩，用完可以明顯感覺到身體皮膚的變化，很推薦！
Beauty Buffet 牛奶身體乳
適用膚質：不適合干皮秋冬使用
參考價：69rmb
作為奶味控，這是沙赫堅持用了最久的一款身體乳！淡淡甜甜的奶香讓人無法抗拒
質地清爽，輕拍很快就能被吸收，但是干皮秋冬不適用。
千萬不要讓身體的小細節出賣你
身體護理是一件付出和回報呈正比的事情，千萬不要讓平時疏忽的小細節暴露自己。
頸部
大家都知道，頸紋常常毀人於無形，再高的顏值都會被幾條頸紋出賣
頸部皮膚非常薄弱，膠原蛋白少，皮脂腺和汗腺只有面部的三分之一，本來就很容易出現暗沉、鬆弛、皺紋等問題，長期姿勢不良和乾燥的氣候更容易加重這些癥狀。
走心的護理才能讓頸部給整體增光啊～
赫本女神可以說是天鵝頸的代表了，氣質max
頸部清潔要走心
洗澡的時候用毛巾胡亂搓一通就算完事的寶寶你們知錯了嗎！
頸部皮膚比較脆弱，建議使用一些比較溫和的洗面奶和去角質產品清潔，在洗臉的時候一起帶過，絕對不可以大力搓揉！
堅持護理保濕
乾燥是皺紋的一大元兇，避免頸紋就一定要注重頸部保濕。
市面上有很多專業的頸膜和頸霜，如果覺得麻煩也可以在塗乳液敷面膜的時候帶到脖子。
頸部也需要防晒
UVA和UVB對皮膚的傷害大家都懂就不贅述啦～塗防晒的時候頸部一定不能落下
產品推薦：
藍紫根頸膜
適用膚質：所有膚質
參考價：129rmb
這款頸膜添加紫根精華，可以預防脖子皺紋滋生，淡化頸紋，淡化黑色素。清潔之後均勻塗抹在脖子上，過10~15分鐘輕撕開就可以了
資生堂悅薇頸部精華露
適合膚質：所有膚質
參考價：300rmb
這款精華露用在每天晚上護膚最後一步，質地清爽非常好吸收
手部
手應該是沙赫每天最操勞的身體部位了，自然，護理也要最重視！
定期去角質自然是必須的，用普通的身體去角質產品就可以。平時洗手完建議擦乾馬上塗護手霜，護手霜的保濕力度比普通面霜強很多，二者是不能互相替代的。
還有就是防晒！防晒！防晒！暴露在陽光下的手請給它多一些關愛好嗎！
產品推薦：
資生堂尿素護手霜
適合膚質：任何膚質
參考價：39rmb
沙赫包里的必備款，因為添加按摩顆粒，深層滋潤，保濕效果很好。
輕拍幾十秒就被吸收了，沒有黏膩感，使用感受給高分！
歐舒丹護手霜
適用膚質：所有膚質
參考價：65rmb
歐舒丹是一家專門製造售賣個人護理產品和家居產品的國際零售企業，護手霜是他家的熱門產品，有很多味道。
質地在護手霜里是偏水潤清爽的，保濕力也不差，不過沙赫個人覺得還是資生堂尿素護手霜保濕效果好一些，但是更厚重。
足部
被捂了整個秋冬的雙腳終於見光了，但是粗糙皸裂死皮問題讓很多妹紙的腳見光死。平時足部護理還是要重視的。
堅持泡腳，足浴可以促進腳部的血液循環，還可以安眠，建議大家當成每晚睡前的例行功課
足部也需要去角質。腳部的角質層通常較粗厚，最好選擇專業的足部去角質產品。
定期敷足膜也很重要。足部平時受到的摩擦比較嚴重，除了定期去角質，敷足膜保濕也非常有必要，長期堅持可以明顯感覺到腳部皮膚變得細膩很多，還會白！！！
產品推薦：
Lucky Trendy足膜
適合膚質：任何膚質
參考價：25rmb
這款足膜是在清潔後使用的，敷20分鐘左右就可以。因為含有甘油、尿素、摩洛哥果油這類美容液成分，保濕效果特別明顯。
compeed強效護腳膏
適用膚質：任何膚質
參考價：55rmb
這款護腳霜是沙赫的必備神器，用來對付高顏值低舒適度的鞋！
穿鞋之前塗抹在腳部容易磨傷的位置，它會形成一層薄膜減少摩擦。
今天的介紹就到這裡啦～希望大家這個夏天又美了一點
如果有其他身體護理的建議也可以分享在評論里哦
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