吸煙的五個技巧有效地降低對身體的傷害

吸煙其實並不可怕，通過各種科學實驗的研究數據表明，少量的煙對某些特定的人還是有一定好處的，但是，生活中的煙民們往往深陷其中不可自拔，把吸煙變成了一種難以戒掉的癮，給家庭背上了沉重的經濟負擔。那麼究竟應該怎樣正確的吸煙，才不會使其危害生命呢？讓我們來一起看一看吸煙的小技巧吧！

技巧一：多喝水

煙草中含有大量的有害物質，其中，焦油就是危害人體生命安全的一大殺手。當焦油和尼古丁進去人體後，人體代謝速度會大大加快，機體會自動快速分解煙中的有毒物質，通過尿道排出體外。而這所有的一切都必須以一種物質為基礎——水。有水才會有生命，吸煙的人必須飲用比常人更多的水，來維持機體穩定，尤其在大量運動過後，必須大量補水，而不是吸煙，以免發生血栓甚至腎臟肝臟的衰竭，危機生命。

技巧二：一次性吸完

現在很多人覺得吸煙就是為了讓精神爽一爽，如果不大量地抽，就沒什麼危害，甚至有時候為了省錢，一隻煙分成好幾次去抽，殊不知這無異於將煙的毒性進一步擴大。二次煙中的炭化煙會聚集更多的焦油和有害物質，對人體的危害更大，得不償失。

技巧三：放後再吸

煙草通常都是批量生產的，在短時間內，將煙草包裹在外包裝中，煙盒的很多有害物質和化學成分都被封閉在煙草中，因此，在打開外包裝後，要及時放在通風處讓有害物質揮發出來，以免"毒上加毒"。

技巧四：聞味道

你聽說過煙草的生產日期和保質期嗎？很多香煙生產商都不在捲煙的外包裝上註明生產日期和保質期。那是不是意味著捲煙就不會壞呢？NO！通常的捲煙在通風乾燥的環境下，是可以存放兩年左右的，但如果遇到水，捲煙會迅速返潮甚至霉變，並且生產商都是通過大型捲煙器大量生產煙的，會有一定量的殘次品，因此，在打開包裝後，一定要先聞味道。

技巧五：摸質感、看表面

煙支是可以通過觸摸直接就能判斷出是否變質的，煙支的軟硬程度是煙草是否返潮的重要判別特徵，有的煙草甚至發黃，很多人認為這一表徵沒有大礙，實際這些「黃」是黃曲霉素產生的表現！這一化學物質一旦被人體食入，將會把人推到癌症的懸崖邊上，對人的生命構成極大的危害。

暫時無法去掉煙癮的朋友們可以按照上面說的幾個方法，雖然依舊對身體不好，但可以最大限度的降低吸煙時給身體帶來的傷害。大家不妨可以嘗試一下。

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