210斤小胖健身2個月怒甩36斤，男人練好身體才能照顧家庭啊
如果沒有一個好的身體
將來拿什麼對家庭和孩子負責
我叫漸行漸遠，30歲，是一名銷售管理，現居湖北武漢，身高180cm，體重從210.0斤減到173.6斤，腰圍從110cm縮小到89cm。
我從小就屬於那種偏胖的體質
再加上胃口特別好
工作後基本以每年10斤左右的速度在增長
最煩惱的是在不停的買衣服
而且尺碼是越來越大
越來越難買
一直喊著口號要減肥
卻一直沒有付諸於行動
漸漸的感覺身體越來越差
人也越來越容易疲勞
終於在第二個孩子出生以後
我下定決心管住嘴邁開腿，運動健身
打開教練的計劃，第一反應就是怎麼可能
我是一個無肉不歡的人
但轉念一想
既然下定決心，就要堅持
通過第一個星期的適應
才一個星期時間驟降10斤
隨著體重的下降我的信心大增
因為工作性質和原因
基本上一天有兩頓應酬
飲食上如果能按標準來
可能減的更多更好
教練跟據我的情況，制定了循序漸進的運動計劃
從最開始的不適應到一天沒有運動出汗就總感覺今天似乎缺少點什麼
當然也少不了教練的幫助與家人的鼓勵
每天只要堅持有氧運動一個小時左右
第二天基本能保證掉稱
教練會給每一餐食物做點評
並且給每個人合理科學的計劃
這中間也傾注了教練的心血
減肥之路沒有捷徑，
良好的生活習慣和積極的心態才是減肥之路上的不二法則
連體重都控制不了，
何以控制自己的人生
減脂期間買衣服都是挑小一號的買
從緊身到合適再到寬鬆
幾乎每天都在上演驚喜
生活有時候就是這樣
給你的創造的困難越多
才會讓你對獲得的結果更加珍惜
減肥也沒什麼秘訣，兩個字—堅持
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