很多人只知道早起，卻不知道為什麼早起，看了之後你還會懶床嗎？
僧人過的是晨鐘暮鼓的生活，即使在冬天，也不會超過早上6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床。對人體養生而言，早起有利於人體的新陳代謝。
早起可以呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，提高抵抗力，早起會使一天中的時間充裕很多，提高工作效率，會使自己的心情更加快樂，因為早起，我們有了壓力，晚上才會促使我們不在熬夜，而去早早的睡覺，既促進了血液循環，保養了皮膚，還讓我們養成了良好的習慣，如果你需要記憶一些東西，早上的時間就更應該利用起來了。
早起的好處在於，一方面，可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。此外，人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍，是營養吸收的「黃金時段」。所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由於貪睡引起的。
早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
※核桃到底是早上吃，還是晚上吃？專家告訴你：以前都吃過了！很多人還不知道
※你們知道早上吃雞蛋有些什麼好處嗎，不知道的快來看看
※大年初一這些禁忌，你真的都知道嗎？不看會後悔！
※越來越多人不買這種沙發了，白送有錢人都不要，後悔沒早點知道！
※好看又不會被罵的紋身，我知道你找很久了！
※看了這個，終於知道我的炒麵差在哪裡了！你是不是也沒這麼做？
※終於知道女人冬天穿那麼少不冷了，看看這你就知道了
※這種果子兒時經常摘去吃，如今卻再也沒見到，你知道叫啥名字嗎
※這樣的聊天，後來你知道是什麼原因最後她不搭理你了？
※為什麼女人不好惹，看過她們打架的都知道
※買來的麵條為啥不會粘一起，你知道為什麼嗎？
※如果早知道這些，他都不會得癌症……
※為什麼有錢人家裡幾乎都見不到裝窗帘？聽師傅一說，後悔沒早知道
※看了這7句話，你就知道女人為什麼寧願忍受，也不離婚了！
※吵了這麼多次，你還不知道怎麼掌控他嗎？
※想知道你的命到底好不好？看這裡就夠了！
※癌症晚期，你還能做些什麼呢？看完你就知道了！
※都說瑜伽好，那你知道到底好在哪兒嗎？還不趕緊點進來速看！
※想知道女人愛不愛你，看她是否做到這三點就知道了！
※上班後，這3件事就是使勁求你，都別幫忙！後悔沒早點知道！