春節是個相親的時節，冬天的你偏偏總顯得臃腫不堪，所以減肥勢在必行！
春節是個相親的時節，冬天的你偏偏總顯得臃腫不堪，所以減肥勢在必行，那麼冬天怎麼減肥最快最有效呢？下面為您介紹冬天怎麼減肥最快最有效，看看吧。
冬天怎麼減肥最快最有效：飲食調理一天進食5次，每次少吃點。長期標準的進食時刻，會使消化系統條件反射一般立即進入最佳工作狀態，這個狀態下對營養的吸收功能非常強。因此早午晚三頓正餐而外，可以在上午加餐，吃點酸奶和堅果，下午加餐吃點水果或者牛肉乾。
不要過多地攝入咖啡因含量高的東西，咖啡、可樂、濃茶、酒都要適量控制。這些對胃刺激性很強的飲品，會破壞正常的工作機制，影響身體的能量平衡。
吃熱食不僅能讓身子在寒冷環境中變得暖和，還能加速代謝，特別適合在冬季用來瘦身減肥。法國是世界上最崇尚「慢食」的國家之一，吃飯慢慢品嘗，細細咀嚼，有助於消化系統的良好運轉，不會一不小心就攝入過量，因此有助減肥。
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