腰肥背厚的人們有福了，每天一杯刮油茶，輕鬆喝出小蠻腰

愛美的女性朋友們有福了，今天給大家推薦8款刮油效果很好的茶，喝了可以幫助排除體內的脂肪，達到瘦身的效果。當然，有減肥需要的男士朋友也適用，有些茶對大肚子很有效，啤酒肚的男生可以試試~

那麼喝茶減肥時你還要注意這些~喝足量的茶才會有減肥效果如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。

並非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質量高的茶葉，並不僅僅是高價茶葉。

晚上大量喝茶不利於身體的健康很多人認為在晚上大量喝茶，然後減少睡覺，從而有助於人體減肥。其實不然。有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會升高血糖指數，提高能夠促進食慾的激素水平，讓人更有食慾，這樣反而不利於減肥。因此想要通過喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無用功。

菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。菊花中含有很多消毒的物質存在的，對於我們身體有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

喝了檸檬茶後能夠在體內分解出乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

普洱茶內含的皂甙和維生素P高於其它茶類，對化油膩、降血脂、減肥有獨特的作用。因此有減肥茶、快瘦茶、美容茶、刮油茶的美稱。

冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜和荷葉製成茶飲，有助於消除水腫，每天飯後喝一些有助於消減體內油膩，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏 。

想要讓自己越來越苗條，那你一定要試試蘋果荷葉茶，它是優秀的腸胃清潔工，能夠促進腸胃蠕動排泄，將體內油脂和垃圾全都排出體外，抑制身體吸收油脂 。

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