兒科醫生媽媽：哺乳期媽媽生氣，奶水有毒是真的嗎？

每個人都有情緒，哺乳媽媽也不例外。可是某些網上流傳的謠言卻讓人難以置信……

家長問：【聽說媽媽生氣了乳汁會有毒素，那還能餵奶嗎？】

大家都知道母乳是每個媽媽給寶寶量身定製的第一份大禮，健康安全，經濟實惠，餵養方便！但是民間的一些謠言也會讓一些媽媽對母乳餵養望而生卻，尤其是這種「媽媽生氣了乳汁會產生毒素」的謠言著實令人膽戰心驚。

生氣並不會直接影響母乳成分發生巨大改變。事實上，哺乳期媽媽乳汁的成分是相對穩定的，除非媽媽進食了某些影響乳汁的特別的食物或者藥物等。生氣只是情緒上的變化，生氣影響的是催產素反射——生氣導致催產素反射不順暢。催產素反射不順暢的時候，看似是乳房停止製造奶水了，實際上乳房是有製造奶水的，只是奶水不容易順利流出了而已。

但生氣確實真的可能導致泌乳量下降。因為生氣導致催產素反射不順暢，突然「奶水變少」（這時候其實並不是真的奶水變少，是不容易順利流出了而已），加上一些「有毒」謠言，可能會動搖媽媽母乳餵養的信心，接著因為孩子吮吸減少，乳汁移出就會減少，因為乳汁移出多少和泌乳量相關，乳汁移出減少最後可能真的導致泌乳量下降了。

另外，媽媽的情緒容易影響孩子的情緒，媽媽如果生氣或者過度焦慮，孩子也會感受到母親的不安，所以哺乳期的媽媽要保持輕鬆愉快的心情哦。

哺乳期的媽媽，尤其是在產後最初一段時間，因為激素激素變化，可能會表現得比平時更加容易情緒化，心情有時候也會像過山車。所以，產後，媽媽們要學會調節自己的情緒：當發生不愉快的時候，儘可能先讓自己冷靜；平時能夠找人傾訴溝通很重要，例如老公、閨蜜和信賴的醫生，也可以試著結交其他媽媽；除此之外，聽聽音樂，看看電影，運動一下，都是很好的舒緩的情緒方式。調整好自己的情緒才能更好照顧寶寶呀！

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