常搓這幾個地方，男人的精力會越來越旺盛

腰部保養好，男人的精力自然旺，經常搓腰眼就可以讓男人的精力旺盛，生活當中男人不妨經常這樣做哦!現代醫學研究證明，腰部是人體的血管的促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。腰眼穴位於腰部第三椎棘突左右3-4寸的凹陷處。

1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50-100遍，每 天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3-5分鐘。

腳心

1、干搓法

　　取坐位，兩腳分開，將一條腿屈膝抬起，擱在另一條腿上(或擱在床邊)，腳心歪向內側。將兩手搓熱，用一隻手握住腳趾，另一隻手對準湧泉穴來回往複地推搓(左腳用右手搓，右腳用左手搓)，每隻腳可搓100次左右，直至腳心發紅髮熱為止。

2、濕搓法

　　用溫水泡腳，泡完之後再用手搓腳心，這種按摩方法不僅可以緩解疲勞，強身健體的效果更好。

3、酒搓法

　　倒半兩左右白酒於杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓幹了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。

右手內側放在左手手背上，兩手指方向正好相反，兩手伸直，然後用右手掌摩擦揉搓左手的手背。速度要均勻，力度要適中，連摩擦15～25次。然後同樣動作，換左手掌擦右手的手背，可以活絡手背神經。

右手內側放在左手手背上，兩手指方向正好相反，兩手伸直，然後用右手掌摩擦揉搓左手的手背。速度要均勻，力度要適中，連摩擦15～25次。然後同樣動作，換左手掌擦右手的手背，可以活絡手背神經。

現在生活節奏都非常快，我們要經常自己保持鍛煉的熱情，因為身體才是革命的本錢，小編希望讀者因為我的介紹的東西而健康

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